PDA

Zobacz pełną wersję : kreatyna


feelthekick
20-11-10, 14:45
Witam, mam 17lat, staz treningowy jakies 7mcy, powoli zaczynam myslec o peirwszym cyklu na krecie.
Teraz pytanie, czy sa jakies pzreciwskazania? Czy powinienem ejszce troche poczekac?
Jakies skutki uboczne ?
chce zwiekszyc lapy bo 33 to dno, oczywiscie reszte tez

Pozdrawiaim
Sosna91
20-11-10, 19:54
możesz brać spokojnie, przyłóż się do szamy to kreta Cię troche przerobi.
luo
20-11-10, 20:42
Śmiało możesz brać. Jedz jak należy, pij sporo wody i będzie dobrze
feelthekick
20-11-10, 22:03
polecicie coś dobrego, sparwdzonego jak na 1szy cykl i ile on powinien twrac?
Sosna91
20-11-10, 22:32
monohydrat, może być z olimpu w capsach,

10g\ed przez 6tygodni.
Micek185
21-11-10, 15:32
albo 6g dziennie na okragło
3g na czczo i 3g po treningu