Zobacz pełną wersję : Drugi cykl
Wiek:22
Wzrost:178cm
Waga:82kg
Staż:ok. 1 rok
Dieta: Jak najbardziej jest
Chciałbym się Was poradzić co wziąć na drugi cykl. Cel to oczywiście masa. Do tej pory odbyłem cykl na Mono od Trec'a. Cykl trwał ok 6tyg i miał miejsce ok. 5,5 miesiąca temu. Zostało mi jeszcze po tym trochę mono. Co teraz? Może mono+jabłczan?
mono+jabłczan jak na 2 cykl dobre rozwiązanie. ciagnij go gdzieś do 8 tyg i będzie okej.
Co o tym sądzą inni? Tak patrzę że jabłczan jest często polecany na dopiero 3-4 cykl...
co ma do rzeczy forma kreatyny do jakiegoś z rzędu cyklu?
Nie wiem, zawsze słyszałem że należy zaczynać od najbardziej prostych form kreatyny
"kombinacja" mono z jablczanem i odwrotnie jakby ktos sporzał troszke szerzej wyglada jakoś mało powaznie
Mógłbyś to rozwinąć?
Ile wziąłeś kreatyny w pierwszym cyklu?
Dziennie ok. 10g monohydratu Olimpu co daje jakieś 336 tabsów przez cały cykl(6tyg).
Sorry, pomyłka. W dniu treningowe 10g, w dni nietreningowe 5g co daje 252.
W dni treningowe i nietreningowe bierz tyle samo. Dzienna porcja powinna być równa 1g na 10kg masy ciała.
W takim razie jak brać w dni nietreningowe? Pierwsza dawka wiadomo-przed śniadaniem, a druga?
k.... przepraszam za podwójnego posta. Coś mi forum płata figle...
W takim razie jak brać w dni nietreningowe? Pierwsza dawka wiadomo-przed śniadaniem, a druga?
Po 10 godzinach.
w okolicach treningu. tzn w DT trening robisz o 16-17 , to w DNT o tej bierzesz kretę, tylko staraj się żeby to było gdzieś w połowie między posiłkami najlepiej