Zobacz pełną wersję : mam dobre pompy ale...
kirchner85
17-11-10, 07:59
Witam panow jestem tutaj nowy i mam takie pytanie mysle ze mi jakos pomozecie. Normalnie mam 38 po treningu 40.5 lub 41 ale w zaden sposob nie moge tego utrzymac czy jest na to jakis sposob z gory dziekuje
nie ma. to jest normalne.
możesz chodzić z sztangielkami i ciągle pompować
kirchner85
17-11-10, 11:28
kurcze dzieki tak myslalem ale mialem nadzieje ze jest jakis sposob
Sir_Lukasz
17-11-10, 11:33
odpowiednia podaż węglowodanów pozwala utrzymywać w miarę naładowane mięśnie...
ale różnice w obwodach w czasie i po treningu zawsze będą