garazowo
13-11-10, 23:55
Witam, jestem nowy nie mam w ogóle pojęcia o siłowni, ćwiczeniach. Mam nadzieję, że ktoś z was napisze mi plan treningowy, jak zacząć i wgl. Czas na trening mam codziennie.
-Płeć: mężczyzna
-Wiek: 16
-Waga: 90kg
-Wzrost: 185cm
-Co chcesz osiągnąć: wyrzeźbić jakoś ciało
-Staż: 0
-Inna Aktywność/Sporty: brak
-Dostęp do siłowni/sprzętu(czy to pro siłownia, czy warunki domowe, etc): warunki domowe mam taki sprzęt http://allegro.pl/69kg-xtreme-sztangi-laweczka-do-cw-zestaw-hantle-i1304858728.html
-Aktualna/planowana dieta: brak
-Przeciwskazania Medyczne: brak
-Suplemacja: brak
-Płeć: mężczyzna
-Wiek: 16
-Waga: 90kg
-Wzrost: 185cm
-Co chcesz osiągnąć: wyrzeźbić jakoś ciało
-Staż: 0
-Inna Aktywność/Sporty: brak
-Dostęp do siłowni/sprzętu(czy to pro siłownia, czy warunki domowe, etc): warunki domowe mam taki sprzęt http://allegro.pl/69kg-xtreme-sztangi-laweczka-do-cw-zestaw-hantle-i1304858728.html
-Aktualna/planowana dieta: brak
-Przeciwskazania Medyczne: brak
-Suplemacja: brak