Wcmocnienie stawu łokciowego

[Piterr]

Jak wzmocnic staw lokciowy? Podczas wyciskania sztangielkami na lawce prostej czuje, ze lewy lokiec juz nie daje rady. Tak samo podczas wyciskania sztangielkami na barki. Czuje, ze pozostale miesnie maja sile, ale lokiec jest oslabiony.

[feelthekick]

glukozamina mi jakos tam pomogla

[Piterr]

Miales podobny problem?

[ht]

nie prostuj lokci do konca.

[feelthekick]

ja mialem problem przy francuskim, lokcie bolaly, al teraz polykalem sb troche gluko i daje rade