może mi ktoś nakreślić co to dokładnie jest bo czytałem ale nie czaje o.O ? jak to stosować i czy lepsza jest kreatyna czy hmb ?
Dokładnie, kreatyna działa, to potwierdzone naukowo, a HMB jedynie może (ale nie musi) pośrednio przyczyniać się do wzrostu masy mięśniowej.
slim shady
09-11-10, 22:27
HMB - B-hydroxy-B-metylomaślan, jest to pochodna kwasu leucyny
stosować bodajże 3 x 1 g na dzień (jeśli dobrze pamiętam, bo już dawno tego nie stosowałem)
Zależy czego oczekujesz od produktu, trudno porównać HMB do kreatyny bo inaczej działają te produkty
ale szczerze mówiąc szkoda kasy na HMB, bo działanie HMB jeśli jest to znikome, co potwierdzają badania