Zobacz pełną wersję : CO ZROBIC??
Jestem po 2 cyklach kreatyny, i bralem mase XXL. Co teraz?? Myslalem zeby poprostu Wziasc Bialko serwatkowe I dekstroze zeby uzupelniac weglowodany po treningu CZu to jest dobry pomysl?? I co mi da te bialko?? A za 2 miechy chcem wziasc Olimp Kre-Alkalyn 2500 i jakiegos Gainera "jakiego jak juz??" i czy to dobry POMYsl?? Przepraszam za blady i byl bym wdzieczny za wyczerpujaca wypowiedz i pomoc dziekuje z gury??
Kup sobie białko i carbo.
pzdr.
Hmmmm a co carbo leprze od dekstrozy?? a nieotrzymalem jeszcze odpowiedzi na reszte pytan mozna cos wiecej??
ale moge sie dowiedziec czegos wiecej?? odpowiecie mi na moje wszystkie pytania??
carbo lepsze zawiera wegle proste i zlozone...
w przerwie od kreatyny glutamine mozesz sobie zarzucic...
I co mi da te bialko?? to ty nie wiesz od czego jest bialko a na krecie jechales??? :mrgreen:
A za 2 miechy chcem wziasc Olimp Kre-Alkalyn 2500 i jakiegos Gainera "jakiego jak juz??"zalezy jakie bedziesz mial braki w diecie
i czy to dobry POMYsl?? dobry! czemu nie?ale ja polecam jeszcze mono...
NIE NO WIEM CO TO JEST TYLKO CZY TO DUZO DAJE?? I DZIEKI ZA ODPOWIEDZ. Czyli brac teraz bialko i te barbo tak??
te barbo tak?? :mrgreen:
a diete masz?bo cos mi sie nie wydaje...bialko -budulec jak mozesz sie pytac czy to duzo daje?
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Białko i Carbo można cały czas brać jako uzupełnienie diety i łatwe odżywcze produkty!!
Od kreatyn trzeba zrobić min. miesiąc przerwy!!
pzdr.