Zobacz pełną wersję : Staż 1rok wiek 15Lat
Czesc mam 15 lat ćwicze około roku
oceńcie mnie, tylko szczerze :)
krytyka mile widziana
obwód bicepsa 35,5cm
reszty niemierzyłem
[ Dodano: 01-03-2007, 04:13 ]
jezeli by fotki nie działały to tu jest jednaa
http://img225.imageshack.us/my.php?image=asdsarr8.jpg
[ Dodano: 01-03-2007, 04:17 ]
biceps
http://img337.imageshack.us/my.php?image=p1030871qk1.jpg
ładne plecy, łapka spoko, a co brałeś?
Cos plecy wasko wygladaja. Klatka nawet spoko. Napisz wage i osiagi i wzrost(chociaz mniej wiecej)
waga 70kg
wzrost koło 170cm
Wycisk na klate 90kg
biceps jedna ręka 21kg
jadłem Gainera
Nie wydaje mi się to na 35,5 :neutral:
Dexter1900
01-03-07, 15:07
A ja myśle że jest 35.5 spokojnie :mrgreen: hehe ja mam 34 i lapa wyglada wieksza od mojej :oops: ale za rok hehe mysle dojde do 38 :D :twisted: hehe Ale ja mysle ze troche slabo jak na rok czasu swiczen :neutral:
Moim zdaniem mogłeś sobie podarować te 90 na klate, chyba deko a nie kg:P Bez przesady, żebym uwierzył nagraj krotki filmik jak pi erdz ielisz 90 kg i podaj nam wszytkim linka to będzie szacunek. Ogólnie nieźle, popracuj nad plecami, jak na wiek to spoko. Ja w Twoim wieku miałem 36 w bicku no iteraz stoje z 43 i nie mogę ruszyć, muszę coś wykombinować;p Nie ćwicz za intensywnie bo niedługo Ciebie zje katabolizm tak ostry że nie będzie zdanych postępów i się uodpornisz na postęp:P Ćwicz dalej, jak będziesz wchodził w wiek w którym ze szczyla będzie się z ciebie robił mężczyzna to może być byk z Ciebie , ale to jeszcze 5lat. Narazie nie oczekuj zbyt wiele. :cool:
Dexter1900
01-03-07, 15:42
No z 90kg na klatke to troche ciezka sprawa... :mrgreen: Ale mysle 80 pojdzie moze ciupke wiecej bo jakos nie widac po tobie zebys cisnal 90kg :roll:
Pzdr. Ziomkow z forum :razz:
Dexter1990 ty za dużo nie myśl tak. Skąd możesz wiedzieć ile kto ciśnie?
Kto siedzi w temacie to wyczuje. dla mnie on jest płaski jak naleśnik, klata lipna(jak na wiek ok) ręce dość marne no i wogole nie bede sie wypowiadał na temat naramiennych. Nie ma szans na taki wynik i zaraz ten kolega wam to przyzna:) Czasem warto przyznac się do grzechu:P Nagraj film koles jak dajesz to 90kg i nam pokaż to daje Ci 50zł! Obiecuje!! TYLKO POKAŻ!! I to najlepiej w ciągu dwuch dni i tak żeby było widac ile masz monet.50 zet czeka!!
Dexter1900
01-03-07, 17:05
Sofok666 Po to jest forum zeby kazdy mogl cos napisac i podzielic swoje zdanie z kims innym... Nierozumiem Cie... :mrgreen:
niezależy mi na tym żeby każdy wierzył, ale ok nagram filmik tylko niewiem kiedy bede na prawdziwej siłowni postaram się w poniedziałek go nakręcić te 2-3 osoby które nie wierzą zgłoszą się do mnie na gg podam nr to im wyśle filmik
Dzięki za krytyke tego mi potrzeba i moglibyście napisać co zmienić i co ewentualnie zjeśc ?
Pozdro
Dexter1900
01-03-07, 18:41
No to okey czekamy :mrgreen:
Fanator zbieraj kase :D hehe gryf
całkiem możliwe u mnie na siłowni jest łepek który waży mniej niż 60kg a wyciska 84kg a chudy jest jak pies
Dexter1900
01-03-07, 19:37
No mozei tak w sumie... Ja chodze tez z kolega na silownia swoja on wazy niecale 55kg i wyciska 75 (cwiczy od wrzesnia) a ja cwicze od grudnia i cisne 70-73kg przy wadze 65 xP smieszne to jest dla mnie...
Fakt je odzywki ciagle i suplemnenty jak niewiem co jedno sie konczy juz drugie je...
to dziwne:/ niewiem jak to sie dzieje(chyba genialna motywacja i brak świadomości co sie podnosi:P)
wiecie co chodze na siłownie gdzie sztangi są robione i kiedyś nie umiałem wycisnąć 70kg
na drógi dzień podszełem do sztangi która ważyła 73kg ja myślałem że to jest coś koło 65kg i udało się to wycisnąć, to zależy wszystko od nastawienia psychicznego, tak mi się wydaje
Tak masz rację. Jeżeli ciskasz ciężar to musisz wiedzieć, że go wyciśniesz!
A osoby asekurujące powinny krzyczeć dodając otuchy : "do góry, bierzesz to,podnós, w góre z całej siły!" - to pomaga ! :cool:
Dexter1900
01-03-07, 22:59
Pomaga i to ostro :mrgreen:
spoko bicepsy i plecy a reszta troche lipa ćwicz na wszystkie partie mięśni i bierz witaminy + gainer (prosze zkrytykować to bo sie za bardzo nie znam bo siedze w tym wszystkim od 4 dni ale wcześniej ćwiczyłem)
Ta fotka Bisepsiku to całkiem całkiem:D:D:D
no cienko troche jak na 1 rok, ale masz dopiero 15 lat. jedynie to plecy i biceps sa spoko a nad pozostalymi partjami to musisz popracowac
fikus, Twój czas już minął, miałeś dwa dni na wrzucenie filmiku jak dajesz te 90 kg, Nie ma filmu--> nie ma kasy. A pozatym nie uwierze nigdy w te 90 kg:]
rocky_balboa
03-03-07, 15:40
całkiem możliwe u mnie na siłowni jest łepek który waży mniej niż 60kg a wyciska 84kg a chudy jest jak pies
nie wszystkie psy są chude :razz:
wygląd chyba nie ma nic do wyciskania, tu sie raczej przydadza mocne tricepsy, nie zawsze idzie wszystko ocenić po wyglądzie, bo znam kozaków chudych i drobnych a silnych, a znam dużych i potężnych a średnio silnych
z reszta nie nasza sprawa ile wyciska chyba nie?
Dexter1900
03-03-07, 16:39
Racja :!:
:mrgreen:
no w te 90 kg to nie chce mi sie wierzyc
Dexter1900
11-03-07, 15:40
Rob brzuch bo masz opone :mrgreen:
Ja mam gorszy brzuch :P widze u ciebie slabe motyle :P robisz rozpietki ??
rozpiętki robie zawsze gdy mam klatke, z motylami masz racje bo wogóle nie robie, co do brzucha to jestem na 5-tym dniu a6w,może cos z niego wyjdzie :P
[ Dodano: 11-03-2007, 17:20 ]
jeszcze takie małe porównanie piszcie co wam się najbardziej nie podoba
Mi najbardziej nie podoba sie twoja twarz, jakas zamazana, dziwna wogole. Klatke masz fajna, ale jak na rok to bez rewelacji, biceps slaby, plecy waskie. Ale spoko ziomal masz narazie 15 lat, w ciagu 3 lat urosniesz jeszce sam + silownia do tego i bedziesz serio spoko. Acha, opony to ty nie masz na brzuchu, wiec ludzi nie sluchaj, bo pierdola brednie. A w twoje 90 kg cos nie chce mi ise wierzyc. Pozdro
Dexter1900
11-03-07, 21:20
A ja wiem czy taka klata spoko.. .Mara jak dla mnie... Jakas kwadratowa :neutral:
Każdy ma swój typ co do wyglądu, jedni wolą rzeźbę inni wielką masę więc co do tego to się nie dogadacie. Jesteś w moim wieku i jest spoko, ale jak na rok to cienko, po 3 miesiącach jestem mniejszy o centymer może dwa, ale nie chce mi się tego udowadniać bo wstyd. Poproś kogoś doświadczonego o odżywkę jakąś na masę i spokojnie ćwicz i koło 18 będzie z Ciebie kozak :)
brzuch własnie nie fajny nie za mały nie za duży no może jak byś troche nad nim popracował ale znam ten ból cieżko przymasować i ćwiczyć brzuch bo to do chu... prowadzi :P wygladasz podobnie jak ja tylko ten brzuszek mam troche gorszy :P
ciaastek91
14-03-07, 11:42
No no jak na 15 latek to całkiem ładnie wyglądasz :]
[ Dodano: 14-03-2007, 11:47 ]
No niezły jesteś kozak jeżeli tyle wyciskasz :D
Dexter ma kompleksy takze sie nie przejmuj ;) hehe wszystkim tak pisze :D . Widac zmiane :)
Dexter1900
14-03-07, 21:54
haha nie mam kompleksow :mrgreen:
Lolq z was :razz:
Jak na moje oko to te dwa zdjęcia to zupelnie dwie różne osoby . Chyba że były robione w dłuugim odstępie po sobie. Np boczki i piwniak się zrobily ? Pozatym nie wierze w 90 kg przy twojej posturze :) a ogolnie jak na rok cwiczen to slabo wygladasz wiec albo masz zly trening, albo sie opierdzielasz :)
dla mnie to nic nadzwyczajnego...jak brałem 90kg to wygladałem gorzej..nie przejmuj sie nimi...bo mi to troche smierdzi zazdrościa...:>
jak na 15 to niezły z Ciebie materiał:D cwcz dalej pozdro:D
speedshark
19-03-07, 22:56
jestem ciekawy czy widział ktoś ten filmik ?? bo 90 kilo to trochę złomu jest .. i przy wadze 70 kilo to muszą być chyba tylko dobre geny przy takiej budowie :razz: ...
Dexter1900
20-03-07, 12:32
Tak wlasnie :D hehehe 90 na sztandze to jest duuuzo :mrgreen:
Nie jset źle, ale w rok treningów mogłeś więcej wypracować :razz:
Masuj dalej.
pzdr.
grzesiek k
21-03-07, 12:04
90kg może i tyle wyćisnołeś bo ja mam kolegę który dycha 85kg i waży 62kg więc jest wszystko możliwe Pzdr
Ja też takich znam wszystko jest Możliwe
Jest możliwe wyciśnięcie nawet 110 przy wadze 70 kg! Genetyka, odżywianie i trening wytrzymałościowo siłowy.
No oczywiście!!
Ja obecnie waże 71 i ciskam 104 :mrgreen:
Ale jak będzie 150 przy tej wadze to będzie już suuuuper :twisted:
pzdr.
Świetna waga do tej siły! No ale raczej 150 przy tej wadze nie osiągniesz:) przynajmian 15 klio więcej na masie:) :grin:
Się okarze :mrgreen:
pzdr.
Dexter1900
21-03-07, 14:18
Mozna tylko zyczyc powodzenia :grin:
Jest możliwe wyciśnięcie nawet 110 przy wadze 70 kg! Genetyka, odżywianie i trening wytrzymałościowo siłowy.
Jest możliwe. Mogę udowodnić:)
Jest możliwe. Mogę udowodnić:)
Kiedy??
pzdr.
Chodze z kolesiem na siłke który wazy ok 70 kilo i podnosi w ostatniej seri 105 albo 110 jusch nie pamietam....................... :roll: ale władował w siebie tyle winiaka ze hey......Wiec to zaden problem to co wypisujecie.Zadna nowosc 70 kilo wagi i 110 na klatke :grin:
Dexter1900
22-03-07, 18:44
Pamietam Dagome on wazy cos kolo 90 i ciskal 140 teraz pewnie jest wiecej :mrgreen:
dlamnie jest to naparwde extra wynik :razz:
Kiedy??
31 kwietnia.
No żadna nowość. W ogóle weź kolesia z ulicy z taką wagą niech sobie ciśnie 110.
hehe to za dobrego miech :lol:
Nie wyciśnie nie ma bata!!
Chodze z kolesiem na siłke który wazy ok 70 kilo i podnosi w ostatniej seri 105 albo 110 jusch nie pamietam....................... :roll: ale władował w siebie tyle winiaka ze hey......Wiec to zaden problem to co wypisujecie.Zadna nowosc 70 kilo wagi i 110 na klatke :grin:
Z tym że ja żednego kontaktu z dopingiem nie miałem!!
pzdr.
Nie wyciśnie nie ma bata!!
Jest bat, sam tego dowiodłem na sucho nawet. :cool: Nie wierzysz, a sam jesteś blisko takich osiągów przy wadze trochę cięższej, to dla czego mówisz, że nie ma bata?
W ogóle weź kolesia z ulicy z taką wagą niech sobie ciśnie 110.
Taki z ulicy miał być czy z siłowni?? Bo już nie łapie :twisted:
pzdr.
grzesiek k
23-03-07, 17:59
zwykły z ulicy nie ma szans żeby dychnoł tyle :twisted:
juz chyba za bardzo odbiegliscie od tematu:D powstrzymajcie sie z tym spamem:D
spoko sylwetka ale już odrazu musiałeś mieć masę żeby w rok zrobić 35.5 jestem na tej samej drodze co ty za 8 miechów skonczę rok ćwiczeń ale coś mi się nie chce wierzyć ze będzie 35 w bicku no ale zobaczymy .....
a co do gainera to jesteś pewny że tylko na nim czy może coś jeszcze bo nie wyglada mi to na sam gainer
_____________
ładnie podoba mi się :razz:
15 latek lepszy odemnie :mad: :sad:
super pakuj dalej martwy ciąg tez jest super pozdro :grin:
dzięki, ale przyznam się że martwy ciąg w ciągu tego roku zrobiłem chyba tylko na jednym treningu, nie zwracałem wogóle na to uwagi..
fikus, i dobrze za wcześnie rób se unoszenie tułowia.
pzdr.
don leszek
17-04-07, 20:23
no niezle
Moim zdaniem mogłeś sobie podarować te 90 na klate, chyba deko a nie kg:P Bez przesady, żebym uwierzył nagraj krotki filmik jak pi erdz ielisz 90 kg i podaj nam wszytkim linka to będzie szacunek. Ogólnie nieźle, popracuj nad plecami, jak na wiek to spoko. Ja w Twoim wieku miałem 36 w bicku no iteraz stoje z 43 i nie mogę ruszyć, muszę coś wykombinować;p Nie ćwicz za intensywnie bo niedługo Ciebie zje katabolizm tak ostry że nie będzie zdanych postępów i się uodpornisz na postęp:P Ćwicz dalej, jak będziesz wchodził w wiek w którym ze szczyla będzie się z ciebie robił mężczyzna to może być byk z Ciebie , ale to jeszcze 5lat. Narazie nie oczekuj zbyt wiele. :cool:
moj brat(15lat) wyglada na nizszego i mniejszego a cisnal 82 wiec w te 90 kg moge wierzyc :] nie widze przeskod.
lukemaster
27-04-07, 18:22
widze z e tu ktos rozgrzebuje stare smiecie....
hehe nic nie wiarygodnego pocisnąc te 90 przy tej wadze i wyglądzie... ja po 2 latach przy wadze 65kg ciskam 110 na sucho :wink:
i ja jestem za tym ze dasz rade tyle wycisnac
a co do budowy ciala to spoko jest a do 18 to jeszce niezle przybijesz
hehe, dzięki wam:). chce jeszcze napisać ze od czasu kiedy załozylem tego posta urosło mi w bicepsie 1,5cm, mam teraz 37cm a na klate cisne 98kg :) (do niektórych, NIE MUSICIE WIERZYĆ) pozdro :)
w tym tygodniu wrzuce fotki, bo narazie niemam dostępu do aparatu :)pzdr
fikus, czekamy, tylko żeby tam coś było, a nie tylko skóra i kości :twisted:
pzdr.
napisz co bierzesz bo jakos szybko rosniesz 1,5 cm :O i 8 kg ladnie
ladnie jest, tylko szybko urosles i to mi sie nie podoba ;p. Napisz co brales. Ja stawiam ze jakis koks.
Klata, motyle, brzuch do porawy, fajny triceps
lukemaster
20-05-07, 19:34
no wyje** go łądnie pewno cąły wagon koksu poszedł;)chłopakm zobaczył ze go wszyscy rozkminili..i juz przestał tu pisac
Ja dopiero od jutra zaczynam ćwiczyć na własnym sprzęcie .... ale jak tak patrzę na zdjęcia z 1 marca (po roku ćwiczeń) i te z 19 maja (a więc 2 miesiące później) to oczy przecieram.
Po roku wyglądałeś z przodu (na zdjęciu) trochę lepiej niż ja teraz , a w 2 miechy później wyglądasz tak jak ja bym chciał za rok :) DZIWNE :)[/b]
lukemaster
20-05-07, 20:53
koksy czynią cuda:)
hehe, jak to się mówi "Dobra dieta" wystarczy :D
oceniajcie sylwetke a nie domyslajcie sie co brał:D jak bedzie chciał to sie przyzna ze wdupiał koks:P pozdro:D
Prezydent_1c
20-05-07, 22:32
Niezła sylwetka. Podaj wymiary tylko ;) Dobrą kreatyne chyba brałeś :lol:
Mi się sylwetka z 19 maja bardzo pdoba :) Ale jakbyś mógł to podaj swoje wymiary w klatce - te ze zdjęcia z marca i te teraz.
rece ladnie wygladaja, klatka mala i nie za bardzo mi sie podoba, i do czego moge jeszcze sie przyczepicwidac...-> martwego ciagu nie robisz, jak na ten wiek no to fajnie- heh ale przyznaj sie co brales :-)??
Ja jebie jak ty mi sie cioto tłumaczysz,pewnie jak byśmy sie spotkali na ulicy tez byś sie frajerze tak tłumaczył :lol: :lol: :lol:
chłopak nic nie brał, przestańcie ;p zresztą czy od koksu by poszło mu na pewno więcej i nie bylo by tak sucho. Mi sie wydaje że chłopak się przyłożył do roboty jak powinien. POZDRO! :wink:
chodzi mi o to czy czym sie wspomagal... moze jakies odzywki niech napisze cenne informacje dla innych ktorzy beda chcieli budowac swoja sylwetke... Fanator niech on odpowie nie TY :twisted:
No odpowiedz lovepatykowi bo sie chłopak jeszcze w gacie posika i co wtedy :lol: :lol: :lol:
chodzi mi o to czy czym sie wspomagal... moze jakies odzywki niech napisze cenne informacje dla innych ktorzy beda chcieli budowac swoja sylwetke
dokładnie o to też mi chodzi. Ja mam identyczną sylwetkę (nawet typowy bladawy kolor skóry). Dlatego bardzo mnie ciekawi w jaki sposób tak fajnie się wyrobił.
Furimmermitdir
21-05-07, 18:10
lol jak zobaczylam te zdjecia to musialam je porownywac kilka razy zeby wogole sie przekonac ze to ten sam koles... nie wiem jak to mozliwe po braniu zwyklych odzywek a nie koksu zeby ktos tak wygladal? nie mowie ze nie ladnie ale moj chlopak cwiczy dosc intensywnie od pol roku i bierze odzywki ale jakos tak diametrialnie jak ty sie nie zmienil. A ty kakaesiak masz cos do powiedzenia na forum oprocz wrzucania innym ludziom? Jestem przekonana ze gdybys z ktorym z nich zobaczyl sie w 4 oczy to nie mialbys nic do powiedzenia... i dlaczego wogole jeszcze ty masz prawo wypowiedzi na tym forum? chyba moderatorzy maja z Ciebie niezly ubaw i to pewnie dlatego....
yhhhhhhyy no jasneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :twisted: :twisted: :twisted:
Furimmermitdir
21-05-07, 21:16
nio bardzo mnei to ciekawi... bardzo.. nio ale juz bez offtopu. nie tego dotyczy ten temat...
Pomyślcie też że to dużo zależy od genetyki i przemiany materii, nie brałem zadnego koksu
chociaz myślałem o tym ale jestem moim zdaniem za młody jeszcze wzięłem się za poządną diete którą ustawił mi W-Fista i odżywki Cell Pump + MuscleTech NITRO-TECH + "ulepszony trening" pzdr
no to buduj sie dalej powodzenia :twisted:
zyga_przemet
03-11-07, 21:29
A ja mu wierze ja mam 14 lat ćwiczę 2 miechy a na klatę wyciskam 78 kg
mam kumpla chudszego od niego...wali równe 90:) hihihi moge nawet zapodac w najblizszym czasie filmk...Ma 16 lat...:)
Zyga to pokaz swoje fotki! Bo cos nie chce mi sie wierzyc ze 14 latek z 2 miesiecznym stazem wycisnie 78!
Panek-koks
04-11-07, 16:09
no ladna łapa nawet ale nad klata musisz jeszcze troche popracowac ;)
15lat i 35,5 albo jesteś supermen albo to podkolorowane
neutral=/
ej co ma byc?? temat nieaktualny od maja i jakis baran tu pisze!!!