skaaater
23-10-10, 21:54
Witam! Cwiczyłem wcześniej trochę, później miałem krótką przerwę, i od 2 miesięcy zacząłem już regularnie. Cwiczę w domu i mam do dyspozycji sztange i hantle. Efektów nie ma niestety.
Zrozumiałem, że bez diety to nie ma sensu.. A ułożyć diete w moim przypadku nie bedzie łatwo, ze względu na ograniczone środki finansowe.
Muszę dodać jeszcze, że w godzinach od 7-15 mogę liczyć tylko na jakieś kanapki, ponieważ szkoła + dojazd.
Wiem, że nie będzie łatwo ułożyć z tego jakiejś diety dającej jakieś nawet śladowe oznaki treningu, a bardzo was o to proszę.
Do dyspozycji mam: Makarony, róznego rodzaju serki i twarogi,jogurty, wędliny, kiełbasy, ryż, pasztet, konserwy rybne, rózne owoce i warzywa, miód, oliwa + plus jakieś miesko drobiowe na obiad (ale nie codziennie)
Za każdą udzieloną pomoc odwdzieczę się Sogiem ;)
Zrozumiałem, że bez diety to nie ma sensu.. A ułożyć diete w moim przypadku nie bedzie łatwo, ze względu na ograniczone środki finansowe.
Muszę dodać jeszcze, że w godzinach od 7-15 mogę liczyć tylko na jakieś kanapki, ponieważ szkoła + dojazd.
Wiem, że nie będzie łatwo ułożyć z tego jakiejś diety dającej jakieś nawet śladowe oznaki treningu, a bardzo was o to proszę.
Do dyspozycji mam: Makarony, róznego rodzaju serki i twarogi,jogurty, wędliny, kiełbasy, ryż, pasztet, konserwy rybne, rózne owoce i warzywa, miód, oliwa + plus jakieś miesko drobiowe na obiad (ale nie codziennie)
Za każdą udzieloną pomoc odwdzieczę się Sogiem ;)