Zobacz pełną wersję : Proszę o ułożenie diety !!
Witam
Mam 16 lat mam 178 cm wzrostu i 65 kg wagi i chciałbym jeszcze przytyć.Tak jak w temacie , proszę o ułożenie diety
wysil się trochę i sam to zrób ... wszystkie informacja do tego masz podane tylko trzeba poświęcić trochę czasu , żeby ich poszukać
Taki pan układa diete jak wejdziesz na stronę główną , - Krzysiek Stolarczyk .
rozpisz dietke my sprawdzimy i skorygujemy/
tylko ja jestem początkujący i w ogóle się na znam ;)
każdy kiedyś był i większość osób sobie z tym poradziło :) masz pełno informacji jak to zrobić, wystarczy tylko przeczytać i pomyśleć chwile - to nie boli !