Zobacz pełną wersję : A6w
maciej01035
19-10-10, 16:42
czy a6w robi sie codziennie? Bo wszystko rozumiem ale nie wiem czy należy ćwiczyć codziennie czy co drugi dzień.
Chcę_być_wielki
20-10-10, 16:33
Nie dasz radyyyyyyy..........
maciej01035
20-10-10, 18:10
Chcę_być_wielki - co chcesz przez to powiedzieć, że nie dam rady... a skąd możesz o tym wiedzieć? ćwiczę brzuch już od bardzo długiego czasu. Tyle, że teraz chce spróbować A6W... i jestem już na 8 dniu i póki co to idzie mi to lekko.
Maciek , Maćku dasz rade ! Jak najmniejsze przerwy by sie wyrabiać do 30 minut ,
Krótkie przerwy między seriami, tylko żeby oddech złapać, brzuch ma Cię palić po tych ćwiczeniach.W pierwszych dwóch tygodniach jest łatwo, potem zaczynają się schody, życzę wytrwałości.A6W to trening niezwykle intensywny, robi się go codziennie, na tym to polega.Pozdro