Zobacz pełną wersję : 21 lat 192cm wzrostu 78-79kg wagi. Jaka dieta?
Witam!!!
Zamierzam wziąść gainera i chcę aby efekty były lepsze i potrzebuje diety która nie będzie wileka na kosztach... Tzn z nie drogich rzeczy :P
Czyli co? Mamy już się brać za pisanie ?? :mad:
Nikt nie zmusza do pisania... ale może jakaś strona link gdzie jest mniej wiecej opisane Dla jakiej wagi jaka dieta? Chyba mozna spokojnie odpisać a nie nerwowo :P
http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=548 to poczytaj
http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=547 tutaj robimy mase, zrobilem ten artykul na podstawie innego art podajze quazar'a to bylo z rok temu.