Pomoc w ustaleniu cyklu??

[Piotrekaj34]

Witam
Mój staż 10 miesięcy.
Wzrost 170
Waga 65
Miałem jeden cykl na mono Vitalmax do tego witaminy i białko.
Chciałbym zrobić jakiś nowy cykl i tu moje pytanie.
Myśle o jakimś suplemencie przedtreningowym i tu mam problem co byście doradzili- Supe pump czy No Shotgun czy może coś innego.
Czy do tego dołożyć jakiś suplement który spożywać po trenningu czy ten przedtreningowy wystarczy??
Czy dorzucić do tego jakieś witaminy jakie??
I oczywiście jakie propopnujecie białko??
Czekam na podpowiedzi.
Z Góry dzięki za pomoc.

[niewula]

byles zadowolony z poprzedniego cyklu?

[Piotrekaj34]

Powiem tak dobrze podskoczyła siła +15kg wyciskanie. Masa moze ze2kg nie najlepszej jakości. Także średnio bylem zadowolony.

[niewula]

mozesz powtorzyc cykl , albo dodaj sobie aakg , powoli eksperymentuj z odrzywkami a nie od razu na gleboka wode

[KowalX]

Jak nie będziesz dostarczał kalorii w odpowiedniej ilości to szkoda kasy na takie suple,bo masy i tak nie zrobisz.

[ht]

gainer i etyl ester kreatyny. powinno byc good. i tak jak kovalx duzo jedzenia.

[Piotrekaj34]

ht jakiego gainera polecasz?? i mam pytanie co do tego ety ester kreatyny jakiej firmy byl by najlepszy i jak dawkowac. Trenuje trzy dni w tygodniu. Z góry dzięki.

[ht]

jesli chodzi o gainerka to gain fast,mutant mass. etyl ester fa jest wporzadku.

[t0mas]

ja bym proponował jabłczan kreatyny, plus dobry NO booster np. Vasobolan z HI TECa albo Xtreme Pump od FA

do tego oczywiste dodatki typu witaminy, minerały itd ;]

[Piotrekaj34]

Dzięki Panowie za pomoc.