Zobacz pełną wersję : ZMA porada
witam potrzebuje jakies dobre połaczenie ZMA co mozecie poradzic co sami stosujecie jakie kupic produkty i jakie są dzienne dawki zapotrzebowania podczas cyklu jakie trzeba spozyc
magnez + b6
cynk
potas
Ogólnie to mam trec multiple 36 ale dodatkowo
magnez + b6 FilomagB6, Neomag Forte, Zdrovit magnum skurcz(wzbogacony o potas)
cynk Zincas
potas (jako tako cięzko znajść czasami jest dodawany tak jak do zdrovita)
wit c dodatlowo
który preparat magnezowy wybrać ten zdrovit wydeje sie ciekawy wiem ze wszsycy chwalą filomagb6 ale co to za róznica
cynk Zincas
potas
Nie myślałes o chelatach? Mają znacznie lepsza przysfajalnosc
jeśli chodzi o chelaty to tylko olimp
Olimp Chela-Cynk
Olimp Chela-Potas
Olimp ChelaMg-B6
Ale w tym wypadku mam 3 osobne rzeczy do kupienia a w pierwszym kupie zincas i zdrovita i mam komplet
---------- Post added at 09:15 ---------- Previous post was at 09:14 ----------
Wiadomo że chelaty mają duzo lepszą przyswajalność
jeśli chodzi o chelaty to tylko olimp
Olimp Chela-Cynk
Olimp Chela-Potas
Olimp ChelaMg-B6
Ale w tym wypadku mam 3 osobne rzeczy do kupienia a w pierwszym kupie zincas i zdrovita i mam komplet
jeśli chodzi Ci o apteczne ZMA, to kup Zincas Forte oraz Filomag-B6
bierz wtedy 1 tab Zincas i 3-6 filomag b6 30 minut przed snem.
hmm ja coś takiego sobie zakupiłem... preparat cynkowy z witaminami SALFAZIN
obczaj sobie ciekawy skład
Które połaczenie bedzie lepsze
Olimp Chela-Cynk
Olimp Chela-Potas
Olimp ChelaMg-B6
czy
Zincas Forte
Filomag-B6
fallenursus
16-10-10, 19:12
a naco komu zma do szczescia poczebne? masz niedobor ?:)
fallenursus
16-10-10, 19:25
a w czym ma to pomoc? kup sobie parowki na cheat meal'a zamiast zma...
no raczej chyba ma pomoc żeby nie osłabić organizmu na cyklu
---------- Post added at 19:45 ---------- Previous post was at 19:41 ----------
wybiore chyba taki zestaw
trec multiple 36
zdrovit magnum skurcz
zincas
może myśli że będzie +10 kg do wagi xD
jak dla mnie wystarczy zwykły chociażby kompleks witamin lub to co ja stosuje Salfazin i do tego dieta warzywa owoce itd.
biore przed snem zma i nocna formule vitamin fa. budze sie wypoczety nie mam problemow z zasnieciem. jak dla mnie nie doceniany suplement. jeden z kulturystow rozpisywal mi suple. kazal zeby zma bylo brane 365 dni w roku.
Jeśli zaleca branie nie widząc ogółu spożycia to trochę dziwne.
Kup Olimp Chela-MZB 60kaps.
Też będę na dniach zamawiał.
Dla mnie cynk i magnez są bardzo ważne, dlatego je polecam.
fallenursus
21-10-10, 23:12
Jeśli zaleca branie nie widząc ogółu spożycia to trochę dziwne.
Bo kulturysci to wrozki.
mysle ze wiedzial czemu mi to rozpisuje:)
po glutaminie ost jada jak po hmb a tez mam rozpisane duze dawki przez caly rok:) 4x dzien po 5g.
za dyche taniej macie tyle samo porcji oryginalnego ZMA w promocji http://www.e-gym.pl/showthread.php?30041-MEGA-PROMOCJE-aktualna-lista-promocji-w-*********&p=383194#post383194
Tylko, że MZB jest tam samo oryginalne. Mógłbyś podać skład tego ZMA? Bo chcę wiedzieć co to za forma pierwiastków jest w nim zawarta.
Jeśli zaleca branie nie widząc ogółu spożycia to trochę dziwne.
Widocznie jakiś cel jest.
Sir_Lukasz
22-10-10, 14:57
...tak ze swojej strony...
Jeśli nie mamy problemów ze snem, i rano budzimy się wypoczęci i zregenerowani to dodatkowa suplementacja ZMA może być zbędna.
Jednak często podczas suplementacji spalaczami tłuszczu lub silnymi stack'ami pre-workout gdy występuje nadmierne pobudzenie to suplementacja ZMA może okazać się niezwykle pomocna.
Zresztą najlepiej sprawdzić na własnym organiźmie czy lepiej śpi się .. z ... czy bez... ZMA
wiec tak ZMA to nazwa zastrzezona jak creapure, juz o tym wspominalem na forum, jesli na opakowaniu pisze zma to znaczy ze jest to patentowana mieszanka pochodzaca z jednej i tej samej fabryki SNACK SYSTEM
olimp chcial obnizyc koszty wiec po prostu polaczyl magnez, cynk (z albionu) i witamine b6
w teorii jest roznica w praktyce nie wiem, w kazdym razie olimp posiada w ofercie i zma i mzb (zma sporo drozsze)
kazde ZMA ma dokladnie takie same proporcje miedzy skladnikami, mzb ma troche inne
Tak masz racje, tylko w odpowiedzi na mojego posta o MZB napisałeś
za dyche taniej macie tyle samo porcji oryginalnego ZMA sugerując, że MZB to podróbka.
Mógłbyś podać skład tego ZMA? Bo chcę wiedzieć co to za forma pierwiastków jest w nim zawarta.
Nie o to mi chodziło, ale ok.
no oczywiscie ze mzb to podróbka ZMA :)
Nie jest żadną podróbką co najwyżej odpowiedzią ;)