Zobacz pełną wersję : Akop Szostak
w odpowiedzi na wszystkie kotlety zamieszczane w tym dziele przedstawiam wam dobrze niektórym znanego Akopa Szostaka,którego osobiście uważam za ideał sylwetki mężczyzny.Odłuszczona,wąska talia symetryczne kończyny i racjonalna masa mięśniowa nie utrudniająca wykonywania codziennych czynności.Akop startował w kulturystyce klasycznej oto jego dotychczasowe osiągnięcia:
2009:
- Mistrz Europy w Kulturystyce Klasycznej juniorów kat. open 2009
- V-ce Mistrz Polski w Kulturystyce klasycznej seniorów, kat. do 175cm 2009
2008:
- Brązowy medalista Mistrzostw Świata w Kulturystyce Klasycznej juniorów kat. Open.
- Mistrz Polski w Kulturystyce Klasycznej juniorów Open 2008.
- Mistrz Polski w Kulturystyce juniorów Open 2008.
i sam o sobie w paru słowach:
Swoją przygodę ze sportem rozpocząłem praktycznie w samym dzieciństwie. Na mojej drodze stanęło wiele dyscyplin sportowych, między innymi takiej jak: boks, pływanie, taniec towarzyski, aikido, trójbój siłowy. Kulturystyką interesuję się tak naprawdę od samego początku - od momentu gdy po raz pierwszy obejrzałem film z Arnoldem Schwarzeneggerem „Pumping Iron” . Na pierwszy start w kulturystyce zdecydowałem się w 2008 roku, debiutując na Mistrzostwa Polski w kulturystyce juniorów, zdobywając na nich złoty medal.
Oprócz rozwoju sportowego starałem się również dbać o moje inne zainteresowania: granie w sztukach teatralnych, kulinaria i plastyka.
Moim największym hobby, oczywiście po za kulturystyką, jest dietetyka - nie tylko sportowa, lecz pod każdą postacią. Wyznaje zasadę "Jesteś tym co jesz" !
http://gfx.efotek.pl/images/swlspefasnfj8pc7htva.jpg (http://efotek.pl/)
http://gfx.efotek.pl/images/mgagxf11bs6i51rxydif.jpg (http://efotek.pl/)
http://gfx.efotek.pl/images/cmtmn4rwn42in6psmaa8.jpg (http://efotek.pl/)
Jest zajebisty , ale dla mnie to jeszcze z 10kg by sie przydało .
http://www.sdw.pl/UserFiles/96_Akop%20MMA%20122.jpg
1 Posiłek
- 100 g płatków owsianych;
- 45 g odżywki białkowej;
- 20 g orzechów włoskich;
2 posiłek. – placki
- 75 g mąki;
- 5 białek jaj;
- 20 g orzechów włoskich;
- 20 g odzywki białkowej;
3-5 posiłek
- 75 g ryżu brązowego;
- 160 g filetu z indyka;
- warzywa (około150-200 g);
- łyżka oliwy z oliwek.
6 posiłek
- 45 g odżywki białkowej;
- 20 g masła orzechowego.
Jest zajebisty , ale dla mnie to jeszcze z 10kg by sie przydało .
pincet odrazu
jest jak dla mnie sylwetka kozak łepek ma łep na karku i mam nadzieje że z planów wyjscia z klasyka będa nici i nie zostanie kotletem!
Bedzie kotletem, bo mowi, ze chce ;)
włąsnie dlatego trzymam kciuki za to żeby jednak nie zrezygnował z klasyka...
LeBron23LBJ
14-10-10, 20:36
podobno na masie łatwo się zalewa (pisał gdzieś), więc nie dziwię mu się, że chce wyjść z klasyka. Będzie mógł porządniej zjeść. Symetrie ma kozak max. W ogóle jego wiedza o dietetyce jest zdumiewająca. Spoko koleżka
Ale łysieje jebaka coraz bardziej XD
Micek a widziałeś go w czasie budowania masy mięśniowej?
widziałem siedzi i stawia cegiełki na tłuszcz...
normalne że ma powiedzmy 20 kg wiecej na wadze poza sezonem ale mówimy o sylwetce startowej czyli o takiej jaka przedstawiaja zdjęcia powyżej ale nawet na masie nie wyglada to źle
to zdjęcie z lipca zbił juz 12kg do startów zostało jeszcze 10kg
http://gfx.efotek.pl/images/ab3211hyo8lxn7bmp6n8.jpg (http://efotek.pl/)
na masie:
http://gfx.efotek.pl/images/j8lgt6i0l2p9qdozhc.jpg (http://efotek.pl/)
Jest endo i musi uważać na to co je dlatego takie manipulacje dieta i taka duża wiedza jesli chodzi o żywienie.
Ogólnie za nim nie przepadam i z roku na rok robi za małe postępy.
Do klasyka jest stworzony ale jakoś w ekstremalnej go nie widzę.
to własnie był powód pozostania w klasyku zabrakło czasu ale za rok juz pewnie opuści klasyków bo juz teraz konkretnie to wygląda.
Właśnie nie wygląda.
Mało wiesz o kulturystyce.
do odpowiedniej kategorii wgowej wystarczy, w koncu i nie z tą "żenująca formą" dał sobie rade tu:
2009:
- Mistrz Europy w Kulturystyce Klasycznej juniorów kat. open 2009
- V-ce Mistrz Polski w Kulturystyce klasycznej seniorów, kat. do 175cm 2009
2008:
- Brązowy medalista Mistrzostw Świata w Kulturystyce Klasycznej juniorów kat. Open.
- Mistrz Polski w Kulturystyce Klasycznej juniorów Open 2008.
- Mistrz Polski w Kulturystyce juniorów Open 2008.
To popatrz na tych chłopaków z którymi startował.
Od którego w finale MP był lepszy?
Formę mieli wszyscy mniej więcej wyrównaną ale znajomości miał Akop.
No nie bez powodu jest pupilem prezesa ale głośno mało kto o tym mówi.
Mam 3 kolegów którzy startowali i dużo wiem co się dzieje i jakie są realia a czemu piszesz o Akopie?
Bo wszyscy o nim mówią i jest najbardziej medialna osobą jeśli chodzi o tych młodszych kulturystów a prawda jest taka że jest wielu lepszych i genetycznie i sylwetkowo ale nie maja układów i nie mogą się po prostu wybić.
fakt faktem. Akop Szostak jak na młodego w zawodowej kulturystyce to rozpromowany jest bardzo i to już od dość dawna...
a na codzień trenował (i może nadal trenuje) w siłowni warszawskiego hotelu Mariott.
;P ciekawe jakich tam ma kompanów? hehe- biznesmenów po pięćdziesiątce?! ;D
jesli chodzi o wiedze to chadzaca studnia bez dna. bardzo pomocny dla innych. na masie wyglada jak paczus. ale umie dobrze sie przygotowac. ogolnie dobry kulturysta.
wie ktos moze ile on ma dokladnie wzrostu?
MolderDist
22-10-10, 15:11
To popatrz na tych chłopaków z którymi startował.
Od którego w finale MP był lepszy?
Formę mieli wszyscy mniej więcej wyrównaną ale znajomości miał Akop.
No nie bez powodu jest pupilem prezesa ale głośno mało kto o tym mówi.
Mam 3 kolegów którzy startowali i dużo wiem co się dzieje i jakie są realia a czemu piszesz o Akopie?
Bo wszyscy o nim mówią i jest najbardziej medialna osobą jeśli chodzi o tych młodszych kulturystów a prawda jest taka że jest wielu lepszych i genetycznie i sylwetkowo ale nie maja układów i nie mogą się po prostu wybić.
To prawda jest bardzo dobrze wypromowany.
Ale czy inni tak mieć nie mogą?
Wszystko zależy od nich tylko trzeba działać, a nie siedzieć u siebie i pokazywać się tylko na zawodach ;-)
Trzeba się udzielać, promować, rozmawiać z różnymi ludźmi.
Akop prowadził portal sensei.pl - robił bardzo fajne filmiki, eehh aż chciałoby się znowu oglądać :-D
Pisał artykuły w Sportw Dla Wszystkich, Fitness Authority, a teraz w Muscular Development
udziela się mocno na forach internetowych i nie zamyka się, tylko dzieli informacjami
Jest trenerem personalnym i menadżerem klubu, teraz otworzył sklep z suplementami
Występuje czasem w telewizje, gdzie opowiada też o tym sporcie
jak dla mnie to dobrze propaguje ten sport i tyle
ma chłopak poukładane w głowie i wie co robić, żeby w tym sporcie dać rade
każdy może brać z niego przykład ;-)
slim shady
22-10-10, 18:15
dużo osób by mogło pisać do MD ale trzeba mieć dojścia, jest strasznie rozpromowany, ale trzeba przyznać że wiedzę ma
MolderDist
22-10-10, 23:10
oczywiście, że trzeba mieć ;-) przecież jednak MD ma ograniczoną ilość stron
Udzielanie ,udzielaniem ,ale wygrać powinien ktoś o lepszej sylwetce, a nie większych znajomościach i o to raczej Jacy chodziło.
MolderDist
25-10-10, 22:39
No niestety często zdażają się różne kontrowersje.
Taki ten sport.
Sędziowe to ludzie i nie zawsze są obiektywni.
Sam widziałem ostatnio na PP pare wpadek sędziów, np.
runda się zaczeła a Pani Sędzia przyszła dopiero po minucie bo gdzieś była.
Grand Prix PEPA
Akop warzył 82kg,
IV miejsce nie zbił jeszcze wagi do klasyka wiec i formą nie zachwycił.życie.
http://gfx.efotek.pl/images/1tj2urnamvb8bwbgy6h8.jpg (http://efotek.pl/)
http://gfx.efotek.pl/images/dhfw77wnyvndnl1vvh.jpg (http://efotek.pl/)
http://gfx.efotek.pl/images/8yolmathj9x5ont00kl.jpg (http://efotek.pl/)