Zobacz pełną wersję : 17 Lat- poczatki - 3 miechy
szoltyss1964
12-10-10, 02:49
Siema: Mam 17 lat cwicze od 3-4 miesiecy Wymiary:
waga byla 65kilo-dzis -75-77kilo cos kolo tego wzrost 188 -191
reszty nieznam gdyz niemam jak zmierzyc
wiec na samym poczatku wrzuce fotke gdy mialem 65 kilo(skora i kosci)
:
http://ifotos.pl/img/196ac8b59_ssppen.jpeg
a teraz cos z terazniejszosci:
http://ifotos.pl/img/Picture-4_ssppeq.jpg
http://ifotos.pl/img/Picture-2_ssppee.jpg
http://ifotos.pl/img/Picture-9_ssppew.jpg
http://ifotos.pl/img/Picture-8_ssppes.jpg
http://ifotos.pl/img/Picture-7_ssppea.jpg
Prosze o rady i oceny , pozdro
fallenursus
12-10-10, 02:54
http://www.e-gym.pl/showthread.php?23600-POCZ%A1TKUJ%A1CY-Tutaj-wrzucamy-zdj%EAcia-ze-sta%BFem-mniejszym-ni%BF-6-miesi%EAcy
szoltyss1964
12-10-10, 03:05
racja niezauwarzylem wiec jak mozna to prosze o przeniesienie
Chcę_być_wielki
12-10-10, 14:29
Co brałeś?
http://i5.photobucket.com/albums/y153/yCh/po-pierwsze-zwieksz-mase.jpg
Masz niski bf to teraz z 15 kg masy jak wpadnie bedzie ok ;P
Czy ja Cię kojarzę skądś? :d
Jesteś z Gdańska?
dołóż 20kg mięcha i zrób taki bf, będzie kozak... :D
RockyBalboa
12-10-10, 17:43
nie jest z gdanska, jest z katowic konkretnie z bogucic wiec raczej zdaje Ci sie
jakis tam postep jest,przy takim wzroscie to te chociaz 90kg musi byc przycisnij z dieta
szoltyss1964
12-10-10, 18:03
hehe ogolnie i tak wlasnie duzo przytylem niewiem czy niezaszybko gdyz jeszcze rok temu wazylem 60 kilo a teraz juz te 75 czy jakos tak, wiec w rok przytylem 15 kilo jak dla mnie jest to duzo . caly czas jem miecho , ryz ,makaron duzo bananow.. , a bralem na poczatku mass xxl okolo 7 kilo , pozniej przenioslem sie na nitrobolon(zostal mi zarekomendowany od kumpla kulturysty -Dawid Geler) i pompa wzrosla oraz sila znacznie podskoczyla
heh sztange zaczynalem od 30 kg ;/ a teraz w ta niedziele wyciaglem 3 podniesienia 75kg (na poziomej),na skosie ok 63 kg podnioslem max , i z glowa w dol tez ok 63 kg
Pioter1994
12-10-10, 19:09
hehe ogolnie i tak wlasnie duzo przytylem niewiem czy niezaszybko gdyz jeszcze rok temu wazylem 60 kilo a teraz juz te 75 czy jakos tak, wiec w rok przytylem 15 kilo
No tak a ile urosłeś? Bo jestes wysoki i jak rok temu miałeś np: 175 wzrostu a teraz nagle 190 to te 15 kilo to nic.
PS: rzeźba jest ale maluuutka :)
Ok ćwicz dalej wcale nie musisz tyć później trudno zrzucić sadło
napisałes ze cwiczysz 3miesiące a teraz nam mówisz ze zrobiłes 15kg przez rok.....o co to koorva chodzi?
szoltyss1964
12-10-10, 22:50
napisalem ze cwicze przez 3 miechy i te suple jadlem przez 3 miechy nie wczesniej ... a tylko dodalem ze rok temu wazylem o wiele mniej i niewiem czy za szybko nietyje ... hmm a rok temu mialem moze ok 186cm cos w tym stylu o ile dobrze pamietam
napisalem ze cwicze przez 3 miechy i te suple jadlem przez 3 miechy nie wczesniej ... a tylko dodalem ze rok temu wazylem o wiele mniej i niewiem czy za szybko nietyje ... hmm a rok temu mialem moze ok 186cm cos w tym stylu o ile dobrze pamietam
15kg w tym wieku to nie duzo...patrząc na to ze i tak masz niedowage....za wczesnie sie wziełes za suple
szoltyss1964
13-10-10, 00:49
mozliwe ale staram sie ;d jak najwiecej jesc i na silke smigac
mozliwe ale staram sie ;d jak najwiecej jesc i na silke smigac
więcej nie zawsze znaczy lepiej :P
Dawidhardcore
13-10-10, 22:05
wyrabiasz sie,widac kaloryfer,troche rzezby,ale kosci i tak widac,wez sie zamase;) zima idzie;)
szoltyss1964
13-10-10, 23:07
więcej nie zawsze znaczy lepiej :P
Prawda prawda
Masuj ... masuj chłopie.
Ja chciałbym zobaczyc cie na zywo jak miałeś 187 cm wzrostu i ta wage co podawałeś.
Dobrze się odzywiaj, dbaj o diete, nie pij alko a masa bedzie.