Zobacz pełną wersję : Ćwiczenia
Witam. Chciałem się zapytać jak można zwiększyć masę mięśni nie chodząc na siłownie i nie stosując odżywek? Czy zwykły trening domowy w stylu pompki, brzuszki, przysiady coś da?
pić dużo piwa! Zobaczysz, wyżłopiesz jednego bro i od razu w bicu +1, sam sprawdź!
Weź pomyśl logicznie jak można zrobić coś z niczego?
na pewno cos ci da domowy trening.
Tu masz cwiczenia jakiem m,in, mozesz wykonywac
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
aaa, pomyłka - przeczytałem, że bez ćw. siłowych, a nie bez silowni...
domator coś da napewno, ale na za wiele to bym nie liczył :d
Badboy1322
11-10-10, 00:51
A podaj powód dlaczego nie chcesz lub nie możesz chodzić na siłownie?
Ja chce tylko że właściciel siłowni powiedział że jestem za młody i mnie nie przyjmie
doklej sobie wąsy ! nie zorientuje się i będziesz mógł ćwiczyć !
Pioter1994
11-10-10, 22:36
Ja chce tylko że właściciel siłowni powiedział że jestem za młody i mnie nie przyjmie
3767
Ile masz lat?
Badboy1322
12-10-10, 00:03
ile masz lat? i czy nie możesz się przejść do innej ?
Hmm a nie lepiej Tobie odłożyć troszkę kasy? I tak na karnet byś dawał co miesiąc liczę te 80 zł. Dasz 600zł i masz ławkę wraz ze sztangą ,hantle,gryf lamany i obciążenie. Na początek Ci starczy. Co swoje to swoje:)
ja mam 14 lat a na własną siłownie nie mam miejsca
---------- Post added at 17:16 ---------- Previous post was at 17:16 ----------
Ja mam 14 lat a na własną siłownie nie mam miejsca
Poczekaj jeszcze 4 lata a przez ten czas ogólnorozwojówkę poćwicz dobrze Ci zrobi pompeczki,przysiady,bieganie,basen
Każdy trening ma na cos wpływ więcej lub mniej mając w domu np sztangielki mozna bardzo duzo poradzić