PDA

Zobacz pełną wersję : dieta przy wadze 85 kg.


komórek
10-10-10, 01:12
Witam,mam 1.70 wzrostu waga 85 kg i 17 lat.
Od ponad miesiaca chodze na siłownie, schudlem juz 7/8 kg.
Trener na siłowni powiedział mi abym juz przestał chudnąc tylko skupic sie bardziej na masie, co prawda brzuch mam nie az bardzo duzy ale jest, co wy o tym myslicie ?? Robic mase czy odchudzac sie ?
fallenursus
10-10-10, 01:16
foty daj
Potępiony
10-10-10, 09:16
Wrzuć Foty bo tak nie mamy jak ocenić :D
komórek
10-10-10, 10:06
3755
3756
Potępiony
10-10-10, 10:27
Moim Zdaniem POwinieneś nadal REDUKOWAĆ bo poco tu masować jak masę już masz tylko nie tą co trzeba (Też mam ten problem) REDUKUJ i wrzuć Foty za 2 miesiące napewno będzie lepiej pzdr.
komórek
10-10-10, 10:58
Mam równiez pytanie,czy jak by tu porobic mase a wiekszą ilosc aero na sadełko ??
Ninja165
10-10-10, 13:12
Pierw zrzuć syf w postaci tłuszczu , pozniej bierz się na budowaniu masy ale tej mięśniowej.
komórek
10-10-10, 13:52
ok dzieki za rade.