Zobacz pełną wersję : BCAA + TT miedzy cyklami
Witam, mam pytanko koncze swoj 1 cykl kreatynowy i myslalem zeby w przerwie miedzy kolejnym cyklem na podtrzymanie "powera" brać tribulus i BCAA. Zaopatrzylem sie w TT firmy PEAK i BCAA HiTec TST, doradzcie jak te suple dawkować - ilości i pory?? Trening siłowy mam 3 razy w tygodniu raz 1,5h piłki nożnej. Osobiscie myslalem zeby brac TT 3gr dziennie pół rano, pół wieczorem, a BCAA 10gr i połowe pić przed i połowe w trakcie treningu na silowni jaki podczas terningu pilki nożnej.
MolderDist
10-10-10, 23:07
wydałeś pieniądze na darmo z tym tribulusem
bcaa przed i po treningu
IMO lepiej zamiast tribulusa kupić cynk/magnez i inne witaminki w chelatach, ale to na następny raz.
MolderDist
14-10-10, 15:13
dla mnie zawsze podstawa suplementacyjne to dobry preparat witaminowo-mineralny
niedobór cynku, magnezu może doprowadzić do mniejszego poziomu testosteronu ale tylko niedobory, dodatkowa suplementacja nie zwiekszy nam testosteronu ;-)
podobnie niedobory witaminy D również wpływają negatywnie na testosteron
i pewnie jeszcze kilka innych witamin/minerałów