krzysiek792
05-10-10, 23:11
Witam moim celem jest masa.
Ćwiczę od listopada 2009 więc proszę o pomoc bo nie jestem jeszcze obeznany...
Waga: 56 kg Cel: powyżej 62 kg
Wyciskam na ławeczce: 70 kg.
Wiek:16 lat.
Jestem szczupły, średniego wzrostu.
Potrzebuję jakiejś dobrej diety albo poradę co do jakiegoś suplementu (brałem mono i tcm) siła przyszła z 55kg do 70 kg ale tylko nabrałem 2 kg masy.....
Proszę was o pomoc......
Ćwiczę od listopada 2009 więc proszę o pomoc bo nie jestem jeszcze obeznany...
Waga: 56 kg Cel: powyżej 62 kg
Wyciskam na ławeczce: 70 kg.
Wiek:16 lat.
Jestem szczupły, średniego wzrostu.
Potrzebuję jakiejś dobrej diety albo poradę co do jakiegoś suplementu (brałem mono i tcm) siła przyszła z 55kg do 70 kg ale tylko nabrałem 2 kg masy.....
Proszę was o pomoc......