Zobacz pełną wersję : Najbardziej wyczerpujący trening
Trening po którym masz dość wszystkiego
fallenursus
03-10-10, 16:48
czytam twoje posty i mam dosc wszystkiego
Gangsta Latino
03-10-10, 18:00
http://www.youtube.com/watch?v=iKtI1h2ZOow&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=iKtI1h2ZOow&feature=related)
czytam twoje posty i mam dosc wszystkiego
To nie czytaj moich postów kto Ci każe
Forum jest po to żeby zamieszczać posty tak mi się wydaje nie każdy może się zgadzac z autorem postu ale każdy może napisać co ma na myśli przecież jest wolność słowa.
fallenursus
03-10-10, 18:33
Hrdcore tabata training
ale każdy może napisać co ma na myśli przecież jest wolność słowa.
Chyba nie do końca każdy może napisać co ma na myśli, bo ograniczenie tej wolności może określać ustawa. Zresztą tak jest skonstruowana praktycznie w całości nasza konstytucja. Niby coś nam jest dane i zagwarantowane, ALE ustawa może stanowić jednak inaczej :)
Wracając do tematu.
Dla mnie najbardziej męczacy był trening siłowy + cardio 3xweek, gdzie przy niskich ww wstawałem o 5 rano, żeby biegać przed pracą, a potem po pracy jeszcze na rowerku zasuwałem.
Najbardziej wyczerpuajcy trening? To dzisiejszy gdy sobie dorabialem, przerzucic 20ton ziemi za jedyne 100zl tragedia... Ale to mnie zmotywowalo do nauki, przy lopacie robic nie mam zamiaru skoro juz tego posmakowalem. Teraz tylko goraca kapiel i w kime bo padam z nog.
dupczenie - trening - dupczenie - prysznic- dupczenie - to byl ciezki ranek XD
trening nóg i ciężkie siady które kończą się pawiem w kiblu.
trening nóg i ciężkie siady które kończą się pawiem w kiblu.
uwazaj zebys sie kiedys nie zesral przy tych siadach
Turbo HIIT
Mógłbyś podać rozpisać turbo hiit jaki stosujesz?
uwazaj zebys sie kiedys nie zesral przy tych siadach
http://i45.photobucket.com/albums/f80/amberlane35/MadMaxtheferalKid.jpg
Mógłbyś podać rozpisać turbo hiit jaki stosujesz?
http://www.youtube.com/watch?v=neRCpvIR-R8
nie ćwiczę bo jestem za cienki w uszach :)
tu masz jeszcze turbo hiciare :) jak zrobisz tak jak ona i wrzucisz filmik to masz soga xD
http://www.youtube.com/watch?v=d0llBeCG0dc