Zobacz pełną wersję : Pytanie
maciej01035
01-10-10, 18:13
Czy mozna ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe po 3 razy w tygodniu? tzn. w pon, śr, pt wszystkie partie? Dadam ze moje treningi wyglądają skromnie tzn. po 4-5 serii na każdy mięsień. Jakie moga byc konsekwencje takich treningów?
fallenursus
01-10-10, 18:27
sprubowac mozesz
zalezy od
diety
regeneracji
najwyzej miesnie ktore masz popalisz:)
maciej01035
01-10-10, 18:32
bo ja robie tak już od 4 miesięcy, że ćwicze w poniedziałek, środe i piątek i w każdym z tych dni ćwicze każdy mięsień ale dość skromnie. I musze przyznać ze efekty mam super, zarówno w sile, masie jak i rzeźbie. Czy moge kontynuowac taki plan treningowy, czy raczej powinienem go zmienić?
fallenursus
01-10-10, 18:41
Skoro jestes zadowolony z efektow to poczekaj az bedzie zastoj:)
maciej01035
02-10-10, 10:21
Dokładnie Kowalx ;-) Robie cos w stylu FBW
Czy mozna ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe po 3 razy w tygodniu? tzn. w pon, śr, pt wszystkie partie? ?
jeśli to ogólnorozwojówka
-jasne;)
Dokładnie Kowalx ;-) Robie cos w stylu FBW
to po co sie pytasz? W klasycznym fbw na A B C sie tak robi...tyle ze po 3 serie ale po 4 tez chyba ujdzie...a kazdego dnia zmieniasz cwiczenie na daną partie?