Chcę_być_wielki
29-09-10, 19:03
A więc mam w ręce + 38 cm na sucho . :> ale mam problem, jak ktoś patrzy na moją rękę od braku jest ok duża, schodząc w dól , biceps ładnie ale pod samym bicepsem do łokcia mam taką "dziure" przez co rączka się nie prezentuje, i w krótkim rękawku nie podoba mi się. Źle wygląda moa ręka,, jak ktoś zrozumiał o co mi chodzi to prosze o podpowiedź.
Mój trening:
Uginanie ramion 12, 10, 8,6
Uginanie ramion na wąsko : 12,10,8,6
Uginanie na wyciągu 10,10,10,10
Hantelki na kolanie po 10
Prosze o jakieś podpowiedzi , łapka i siła rośnie rośnie tylko żeby jeszcze poszła w tych miejsaach o którch mówiłem.
Proszę o mądre i konkretne odpowiedzi.
Mój trening:
Uginanie ramion 12, 10, 8,6
Uginanie ramion na wąsko : 12,10,8,6
Uginanie na wyciągu 10,10,10,10
Hantelki na kolanie po 10
Prosze o jakieś podpowiedzi , łapka i siła rośnie rośnie tylko żeby jeszcze poszła w tych miejsaach o którch mówiłem.
Proszę o mądre i konkretne odpowiedzi.