Zobacz pełną wersję : mój cykl
witam Panow, bedzie to moj 3 cykl na mase, mam w planie kupic cm3 2x180cap, max XXL 4000g + tauryna 200cap. Czy uwazacie ze jest to rozsadny wybór? waga 73 kg
Taurynę wywal, zamiast jabłczana weź mono.
Taurynę wywal a wrzuć jakieś aminokwasy :) np : Bcaa Xtra :) . Tak jak kolega wyżej :) Daj mono !
3 cykl i dalej mono ??;> cm3 nie jest mocniejsze? moim głownym celem jest masa, dzisiaj myslalem tez troche nad tym aby rozpaczac gainera tego mass XXL, pozniej z 2 tygodnie przerwy i zaczac dalej gainera razem z tą kreatyną (planowany cykl jakies 6 tygodni). Globi-slyszalem ze BCAA nie jest polecane razem z odzywka białkową (w tym przypadku gainer), a skoro nie TAURYNA i jesli wykluczycie BCAA to co dolozyc juz na cykl ? Aminokwasy ?
cm3 nie jest mocniejsze?
Nie jest. Ogólnie na Twoim miejscu (o ile nie jesteś zatłuszczony) wziąłbym gaina+bcaa+glutamina, zależy jak z kasą leci. Zdaję sobie sprawę, że i tak zaraz wpadnie tu ktoś, dla którego cykl=kreta/stack+coś i mnie zjedzie ;)
czyli widze ze zdania sa podzielone. A co myslicie o takiej opcji - zalezy mi najbardziej na masie wiec moze by tak poleciec na gainerze jakis miesiac, odpoczac z tydzien i rozpoczac cykl BCAA + kreatyna + gainer (ewentualnie białko jesli zobacze po sobie ze bedzie lepsze, bo jestem dopiero swiezo po przerwie wiec im pozniej cykl tym w sumie lepiej). I jeszcze jedno pytanie by nie zakladac bez sensu nowego, mysle basen dolozyc jeden dzien w tygodniu - pozytywny przy masowaniu ? basen wliczac jako dzien treningowy? Nagradzam sogami i z góry dziekuje.
Basen pozytywnie ogólnie (zdrówko, kondycja, kręgosłup). Nie licz jako DT.
Suple spoko, ale mi osobiście byłoby szkoda kasy na gaina samego na początku, lepiej przez ten czas pojedz sobie dobrze.
Ja tam tauryne zawsze mam rozrobiona podczas treningu i popijam kiedys na ergo byl fajny artykol na temat tauryny.
Jak najbardziej basen piłka jakaś, bieganie itp ogólnie ruch nadaje się przy masie :) Wręcz wskazane :) Ja na twoim miejscu bym wziął jabłczan z aminoo. W
A to ciekawe, ja z kolei przy masowaniu staralem sie unikac wlasnie ruchu, staralem sie zrobic "mulem", nawet zwolnienie z wf-u sobie zalatwilem bo stwierdzilem ze po co mam tracic kalorie (wprawdze nie bylo to glowna przyczyna nie cwiczenia w szkole ale min).A co do pozadnego jedzenia zamiast gainera to wlasnie w tym caly problem ze zabiegany strasznie jestem,a zywieniowo to zalezny jestem w wiekszej czesci od rodzicow bo z nimi mieszkam,wielkie dzieki za wszystkie rady i oczywiscie leca sogi.
---------- Post added at 22:00 ---------- Previous post was at 21:49 ----------
- jeszcze jedno pytanie. BCAA nie nalezy bezposrednio z odzywka bialkową przyjmowac. (w tym przyadpku gainer), Wiec tak- gainera lykam sobie bezposrednio po treningu, wiec poczekac sobie jak cos z 10 minut i lykac BCAA??? Moim zdaniem jeden na jedno wyjdzie bo itak sie spotkają w zolądku ? To takie moje proste myslenie, moge sie mylic
Pamietam rok temu pod koniec cyklu bolal mnie zoladek, kupic jakies oslonki czy cos? clomid ?
nie oslonki, zle to nazwalem. Poprostu odczuwalem w organizmie te plastikowe tapsty....
Luzik, sa hardcore'owcy, ktorzy to sciagaja
żelatynowe tabsy :P Nie pamiętam gdzie, ale czytałem, że nie są zbyt korzystne dla żołądka (chyba, nie pamiętam gdzie czytałem, więc nie chcę przekłamać)
@małolat: Kupuj w proszku ;P