Zobacz pełną wersję : jesienna deprecha......... brak chęci na wszystko :(
jestem po 2 tyg....... chorobie zjechałem 6 kg tyle ta suka ze mnie wyssała ....teraz ważę 78kg :(
podczas choroby przyjmowałem kreatynę,Glutaminę...... + jakies jedzenie ale mało tego było miałem strasznie zmulony żołądek
dzisiaj po raz 1 poszedłem na siłownie i do końca nie wiedziałem co mam zrobić jestem jakiś pozbawiony energii strasznie mało jem ..... non stop flaki zamulone ...... nie odczuwam zbytnio głodu .......... + ten fakt że pracuje fizycznie w zakładzie kamieniarskim ......
nie wiem co sie zemną dzieje może poradzicie co by zrobić jaki trening zastosować po 2 tyg. przerwie ....... + jakieś papu na rozkręcenie bebechów .........
Jeżeli przez dwa tygodnie straciłes 6 kg to co sie dziwisz że jesteś osłabiony? Nie wiem co Ci dolegało ale aby organizm powrócił do normalnego funkcjonowania musisz dać mu troche czasu. Rekonwalescencja może trwać troche w zależności od tego na co chorowałeś. Daj sobie troche czasu i spokojna głowa, jeżeli choroba została wyleczona zastosuj jakiś preparat witaminowy, witaminka C, dużo płynów.Nic na siłe .Jestes młody szybko wrócisz do formy bez wmuszania w siebie na siłe jedzenia. Rozkręcaj sie pomału, kręć aero aby poprawić kondycje a apetyt sam wróci. Co do depresji to faktycznie w tej porze roku często sie pojawia szczególnie gdy wiąże sie z jakimiś problemami a w Twoim przypadku chorobą. Nie siegaj po żadne leki. Zaufaj mi, a wiem to z wlasnego doswiadczenia ,że to minie bez interwencji medycznej. Apetyt wróci, chęć do zycia wróci, rozruszasz sie , będzie git. Spójrz optymistycznie w przyszłośc. Pozdrawiam
choroba zawsze ciągnie za soba osłabienie.jesli przez dłuższy czas nie przymowałes dużych posiłków i to i teraz musisz stopniowo wracac do nawyków żywieniowych w innym wypadku nie zejdziesz z sedesu.organizm nie przyjmie takiej iosci jedzenia.co do jesiennego doła nie wkręcaj sobie:)trenuj na razie mozesz leciec lekkim fbw jak bedziesz czuł się na silach to wracaj stopniowo do swoich ciężarów.Herman dobrze mówi kręc lekkie aero podkręcisz metabolizm i ssawa wróci.
pozdro i wracaj do formy!
jak vchłopaki piszą + dużo witaminy PP, tryptofanu (banany, mleko, orzechy nerkowca).
Hermann, nie do końca się zgodzę. mówimy albo o depresji albo o stanach depresyjnych. z tego drugiego owszem można wyjść al;e depresja jako choroba to bardzo poważna sprawa. jeśli taki nastrój utrzymuje się 2 tygodnie + to nie zwlekaj i udaj się do lekarza.
ale całkiem możliwe, że to chwilowe obniżenie nastroju, aero jak najbardziej i pożywne jedzonko.
własnie myslałem nad areo.... jedzenie jak jedzenia jem czesciej ale malutkimi porcjami .... wit c jest glutamine łykam,pije 2x dziennie gainera....
nie mam takiej deprechy jak myslicie wszystko loooz tyko chęci brak a nie wiem czy dam rade lecieć lekkim treningiem heheheh siła się trzyma ładnie tylko kg i obwody spadły ...... 1,5miesiąca temu skończyłem cykl to te 6 kg to masakrycznie duzo ale i tak to odrobie jeszcze tylko z miesiąc moze 2 i będzie git dzięki za rady co do niektórych sie dostosuje...... i nie będe chodził do lekarza bo jak nawet by mnie palec bolał to by ANTYBIOTYK mi przepisał ;/ .........