Zobacz pełną wersję : Jak brac ? + pomoc
Witam.
mianowicie, waze 85 kg, 185 wzrostu, ćwiczę pól roku ( z przerwą teraz znowu zaczynam ) .
Więc do rzeczy, posiadam 2 kg bialka firmy kaizen, super pump, ester krety i tribu up.
Wale trening na sile. Tylko nie wiem kiedy mam brac te suple, narazie biorę tak:
DT na czczo ester, ze śniadaniem tribu up, przed treningien super pumb, po treningu ester.
DNT na czczo ester, ze śniadaniem tribu up.
Kiedy mam brać białko ? bo podobno gdzieś czytałem ze białko blokuje działanie kreatyny. Więc prosilbym was o napisanie, jak to wszystko pogodzić, czy dobre to są suplementy w ogóle. Zalezy mi na sile.
No nie wiem, moj wujek ma sklepy z suplementami i on osobiście mi dal te białko, pisal ze te inne hi-teca maja w sobie po 70% bialka a kaizen jedyny ma 80%(mówił ze gdzieś testy ktoś robił czy coś takiego, to było z rok temu) jeszcze, dobry jest dobór suplementów na siłe ? nie kontaktowałem sie z wujkiem jak kupowałem te suple.
fallenursus
24-09-10, 18:41
Itenwujek ci tribulus wcisnal? Chyba cie nie lubi
Tribulus rulez, sila idzie po tym jak cholera...................
..............not XD
to sobie sam kupilem ... a co do tribulusu to co jest z nim nei tak "?
voice co jest z tym trib upem nie tak ?
napisalem ze kontaktowalem sie z wujkiem ale nie o to mi chodzilo, inna mysl mi weszla po prostu, sam sobie je kupilem
Tribulus, niby ma podnosic poziom testa, ale teoretycznie, bo praktycznie to nie spotkalem nikogo komu by to w jakis sposob pomoglo budowac miesnie. Nie wiem ile masz lat, ale jesli jeszcze nascie to zadne boostery nie sa ci potrzebne bo masz wystarczajaco duzo wlasnego testosteronu. Jesli natomiast przekroczyles juz powiedzmy te 25-27 lat to wtedy boostery jak najbardziej sie sprawdza moim zdaniem, jezeli chcesz pozostac ''natty'' i nie chcesz kluc dupska :)
Jezeli jednak upierasz sie na booster to jest kilka godnych uwagi :)
nie no generalnie chodzi mi o podniesienie sily i o zdrowie to tez, bo mialem juz przezycia, bylem zdesperowany i mialem meta wziasc ale nie wzielem, wiec chcialbym cwiczyc na suplementach normalnych a nie na jakims "koxie ( sterydach )" Napisz mi co mam z tym zrobic, bo nie wiem. mam 17 lat.
Juz Ci koledzy wyzej rozpisali jak to brac co kupiles. Jezeli chcesz poprawic sile to musisz jesc odpowiedznio duzo, nie ma duzel lawki bez duzego brzucha jak to mowi moj kolega. Poczytaj dzial dieta, bo glownie w niej lezy zwykle problem jezeli komus nie idzie na silowni.
napisz co jeszcze Ty o tym sadzisz, bo z tego co zauwazylem miales troche inne zdanie niz ten JEDEN kolega co mi napisal jak brac : )
moj wujek byl kulturysta ... ma w wawie 10 sklepow z tym, nie wiem gdzie jeszcze ale jak pisalem ! nie kupowalem u niego akurat tych produktow ktore napisalem ... a chcialbym aby ktos mi poradzil ...... MAM TRIB UP BRAC DALEJ CZY NIE ? moze to wplynac niekorzystnie na moj organizm jak bd w w wieku 30 +lat?
MAM TRIB UP BRAC DALEJ CZY NIE ? moze to wplynac niekorzystnie na moj organizm jak bd w w wieku 30 +lat?
A kto to moze wiedziec co to bedzie za 13 lat? :p
no wiadomo, ale mam to dalej brac czy odstawic? bo nie chcial bym zmarnowac zdrowia.
Jezeli jest to tribulus to nic Ci nie bedzei.
tribulus
terrestris 45%
-ekstrakt z buzdyganka ziemnego
Avena Sativa
-ekstrakt z owsa zwyczajnego
witamina b6