malolat78
23-09-10, 21:28
Witam Panów. Jestem tutaj nowy a wiec od czasu do czasu cos napisze i bede tutaj zaglądał.Przygode z silownia zaczalem juz chwile temu. Cwiczylem rok czasu, pozniej przerwa 9 msc i od nowa zaczalem juz od jakiegos miesiaca.Zastanawiam sie nad cyklem na zime, jestem po 2 cyklach ( kreatyna monohydrant, jakis gainer, aminokwasy, troche zjadlem tego ), waze obecnie 73kg (podczas 9 miesiecznego treningu przytylem z 68 na 78) wzrost 179 wiek 19 lat, cel- masa. oczekuje jakis propozycji. aha- i zapomnial bym o najwazniejszym - dieta- staram sie zdrowo odżywiac (poprostu wiem co nalezy jesc) szczegolowo ulozonej nie mam.