waszka332
21-09-10, 21:35
Moj wiek to 17 lat waga okolo 73 kg wzrost 178cm staż rok z groszami z 2 miesieczna przerwa. Mój cel to masa mięśniowa z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu (wiem ze to nie uniknione).
Witam zaczynam cwiczyc po przerwie i mam do was pytanie jakie suplementy stosowac do cyklu na mase mięśniową ? Białko, gainer czy jeszcze cos innego ? Cena raczej nie gra roli ale bez przesady :). Dieta tez oczywiscie bedzie i odrazu mowie zeby nikt nie pisal mi ze jak mam diete to nie trzeba odzywek. Dodam ze nie bede to moje pierwssze odzywki kiedys juz bralem gainera i kreatyne.
Witam zaczynam cwiczyc po przerwie i mam do was pytanie jakie suplementy stosowac do cyklu na mase mięśniową ? Białko, gainer czy jeszcze cos innego ? Cena raczej nie gra roli ale bez przesady :). Dieta tez oczywiscie bedzie i odrazu mowie zeby nikt nie pisal mi ze jak mam diete to nie trzeba odzywek. Dodam ze nie bede to moje pierwssze odzywki kiedys juz bralem gainera i kreatyne.