Jak brać BCAA??????

[hubi1910]

Witam.
Kupiłem ostatnio Anabolic AMINO 5500 ale jak mam je brać ??? na opakowaniu pisze tylko tyle że 6tab 2-3 razy dziennie .
W DT 6tab 30 min przed treningiem i 6 tab bezpośrednio po treningu. Na wieczór biegam więc jak brać BCAA przed bieganiem czy od razu po????
I jak je brać w dni nietreningowe???????

[Patriot]

1g na 10kg masy ciała, chociaż często i to nie jest potrzebne. Jak już chcesz brać BCAA to przed bieganiem, a bezpośrednio po, posiłek

[hubi1910]

wiem ze 1g na 10kg masy ciała ... Pytam się o jakich porach mam brać BCAA.

[KowalX]

I nie łącz z posiłkami.