PDA

Zobacz pełn± wersję : jakie cwiczenia mozna cwiczyc na tym sprzecie


tom376
16-09-10, 17:46
Witam kupilem ostatnio taki sprzet i tak naprawde niewiem jak natym cwiczyc prosze was o jakies rady pozdrawiam tomi.
PucuLeg
16-09-10, 20:28
Instrukcji obslugi nie dostales? ;> Z tego co widze to jest tu regulowana laweczka czyli klatka, barki, modlitewnik czyli biceps, do tego takie cu¶ki na czworoglowy uda. A te cuda po bokach to nie wiem do czego sa, chyba do wymachow ale nie jestem pewny. A jak cwiczyc to juz sobie obczaj w atlasie cwiczen.
///M
16-09-10, 20:47
A te cuda po bokach to nie wiem do czego sa, chyba do wymachow ale nie jestem pewny.
Te wymachy to rozpiętki ;)
Mosin
16-09-10, 22:06
Wyciskanie płaskie/ skos, tyłek, uda, może wyciskanie francuskie się da, no i jak by¶ wyj±ł tę podpórkę do ćwiczenia tyłka to chyba się da wiosło sztangietk±.
tom376
16-09-10, 23:57
Jakbym mial instrukcje to bym niezawracal co niekturym glowy z takimi pytaniami pozdrawiam tomi.
PucuLeg
17-09-10, 15:36
którym*, sorki nie moglem sie powstrzymac.
tom376
17-09-10, 15:56
Rezultaty sprawdzania: cu¶ki w słowniku ortograficznym. Słowa cu¶ki nie znaleziono w słowniku :(
PucuLeg
17-09-10, 16:28
Bawie sie w słowotworstwo, kazdy by sie domyslil o co chodzi. Ale bledy ortograficzne to zupelnie innna bajka. Pozdro. Nie robmy offtopu
Patriot
17-09-10, 21:49
aa tam na masę za wiele nie potrzeba żeby ćwiczyć. regulowana ławka,sztanga, hantle, dr±żek,obci±żenie i gitara. No a z tej ławeczki możesz wykonywać to co napisałem
Sam osobi¶cie jednak wole profesjonalne siłownie, lepiej mi się na nich ćwiczy ;p
PucuLeg
17-09-10, 22:16
Ja bym nie potrafil cwiczyc w domu, nei ma sie do kogo odezwac i nudno sie robi...
Patriot
18-09-10, 17:04
jak na siłowni ma być nudno? ;p
Shut up and TRAIN
Pioter1994
19-09-10, 20:56
Witam kupilem ostatnio taki sprzet i tak naprawde niewiem jak natym cwiczyc prosze was o jakies rady pozdrawiam tomi.

Ale urwał !

Najpierw poczytaj a nie kupuj. Wpisz w google Atlas ćwiczeń.
sts
20-09-10, 07:32
Witam kupilem ostatnio taki sprzet i tak naprawde niewiem jak natym cwiczyc prosze was o jakies rady pozdrawiam tomi.
sam± ławk± nie poćwiczysz ,potrzebna sztanga sztangielki na tym możesz tylko poleżeć;p
Pioter1994
20-09-10, 19:39
sam± ławk± nie poćwiczysz ,potrzebna sztanga sztangielki na tym możesz tylko poleżeć;p

+ obci±żenie :P
know1126
20-09-10, 22:08
w ogóle najlepiej to mi j± daj, pisz na prv to dam Ci adres...co sie bedziesz męczyć z rozkin± odn ćwiczeń, po cholere Ci kłopot... wysyłka na moj koszt, zeby nie było ;)

a jak nie to w ew w atlasie obczaj - grupe mię¶ni i szukaj obrazeczka z podobn± ławk± jesli nie wiesz jak , to pisz smiało ;) http://www.kulturystyka.pl/atlas/