Bosiek
14-09-10, 21:16
witam, zastanawiałem się nad kupnem tego pakietu. http://www.vitamin-shop.co.uk/pl/produkt/10/1070/100-whey-1500g-banana--creatine-100-300g-gratis.html
moim celem jest trening na mase.
staż - 9 miesięcy
waga - 70kg
wzrost - 174cm
proszę o radę, i o przykład dobrej diety, wartości mogę opracować sam,
chociaż pomoc też by się przydała. z góry dziękuję:)
dodam też że chodzę do szkoły, i czasem ciężko o normalny posiłek.
z tego co się orientuje to jakieś gainery by się przydały, polećcie coś.
moim celem jest trening na mase.
staż - 9 miesięcy
waga - 70kg
wzrost - 174cm
proszę o radę, i o przykład dobrej diety, wartości mogę opracować sam,
chociaż pomoc też by się przydała. z góry dziękuję:)
dodam też że chodzę do szkoły, i czasem ciężko o normalny posiłek.
z tego co się orientuje to jakieś gainery by się przydały, polećcie coś.