Przerwa przed pierwszym cyklem

[olek]

Witam!
Ćwiczę już kilka lat, ale z różną intensywnością i dość nieregularnie. Chcę zacząć regularny trening na masę z odżywkami. Mam już ułożony plan, tylko napiszcie czy zrobić jakąś przerwę przed cyklem i ewentualnie jak długa miałaby być. Wiem, że pomiędzy kolejnymi cyklami robi się przerwy, ale jak to jest z pierwszym, gdy wcześniej już sporo ćwiczyłem, ale bez odżywek.

[Gasior]

mozesz sobie zrobic przerwe regeneracyjna tydzien ale nie musisz mozesz walic odrazu cykl . Przerwy miedzy cyklami robisz jak w cyklu masz kreatyne

[PucuLeg]

Nie musisz robic zadnej przerwy, startujesz z planem od razu. Ale nie zapominaj o diecie

[olek]

ok, dzięki ;D