Quantum93
08-09-10, 18:32
Witam
Dopiero zacząłem ćwiczyć, wybrałem trening obwodowy. Ćwiczę we wtorek piątek i niedziele. Mam w domu ławkę skośną(do brzuszków) i tu się rodzi moje pytanie, czy mógłbym dodatkowo poza treningiem na siłce robić brzuszki w domu, żeby sobie kaloryferek szybciej wyrobić?Jak tak to kiedy? przed/po siłce, codziennie rano i wieczór czy jakoś w dni nie w które nie ćwiczę?
Dopiero zacząłem ćwiczyć, wybrałem trening obwodowy. Ćwiczę we wtorek piątek i niedziele. Mam w domu ławkę skośną(do brzuszków) i tu się rodzi moje pytanie, czy mógłbym dodatkowo poza treningiem na siłce robić brzuszki w domu, żeby sobie kaloryferek szybciej wyrobić?Jak tak to kiedy? przed/po siłce, codziennie rano i wieczór czy jakoś w dni nie w które nie ćwiczę?