Rada treningowa

[adam2]

Witam można robic wszytkie te ćwiczenia

klatka, bicpes , treicps plecy , barki, kaptury a na 2 dzień brzuch i nogi . Można tak ćwiczyć prosze o dobre rady .

[DaN322]

Znaczy, wszytko to w jeden dzień? No możesz, poczytaj o FBW. Nogi i brzuch po prostu byś sobie oderwał od tego.