Zobacz pełną wersję : Czas treningu
adrian5810
25-02-07, 16:07
Ile czasu zajmuje wam wasz trening?
Pytam z czystej ciekawosci, zeby wiedziec ile mniej wiecej cwiczyc :P ...
adrian5810, jak za długo ciwychodzi a masz dobry plan to koło dwóch godz. powinieneś się wyrobić.
Mi koło tego schodzi, oczywiście to jest cały trening w tym czasie robie także rozgrzewka.
pzdr.
max 90 min .inaczej słaba intensywność
oczywiście nie wliczam aerobów
U mnie wypada tak że wchodze o 19 wychodze o 21
pzdr.
U mnie trening jest zawsze troche krotki robie po 4 cwiczenia na jedna partie miesni a w kazdy dzien treningowy cwicze dwie partie. Moge wiecej cwiczen zarzucic ? Bo mi chodzi o to że nie wiem ile mam tych cwiczen robic bo wychodzi po 4 na partie tam i cwicze 4 serie po 12-15 powtorzen.
Prezydent_1c
25-02-07, 17:23
Mi koło 1,5h. Rozgrzewke mam krótką ;)
Zalezy jeszcze od celu treningu.
emilio91estevez
06-03-07, 17:23
Ja na silce minimum 3 godz. Moze wynika to z tego ze silownie mam tylko 3 razy w tygodniu, a na silowni zawsze daje z siebie wszystko(jade ostro, a jak koncze to jestem ladnie zjebany)
emilio91estevez, to dużo zadużo !!
Max dwie godziny!!
pzdr.