bóle pleców przy a6w

[immat123]

Witam Was.
Wiec, gdy wykonuje cwiczenie, 3,4,5 to odczuwam pulsujący w dolnej części pleców, to jest normalne ? jestem na 6 dniu , wczesniej gdy robilem aw ( dochodzilem do 5 dnia ) nigdy takich bólów nie odczuwalem, jest cos nie tak, czy wszystko jest ok ? prosze was o podpowiedź . Dzięki ( bez zbędnych komentarzy proszę)

---------- Post added at 21:16 ---------- Previous post was at 21:08 ----------

wersja poprawiona : !
Witam Was.
Wiec, gdy wykonuje cwiczenie, 3,4,5 to odczuwam pulsujący ból w dolnej części pleców ( czasem jest nie do wytrzymania ), to jest normalne ? jestem na 6 dniu ( każdy od czegoś zaczynał ) , wczesniej gdy robilem a6w ( dochodziłem do 5 dnia ) nigdy takich bólów nie odczuwalem, jest cos nie tak, czy wszystko jest ok ? Piszę bo jestem troche zmieszany tym, wczesniej przy pracy jakiejs tez odczuwałem tam ból ( nie wiem czy to ma znazcenie)) prosze was o podpowiedź . Dzięki ( bez zbędnych komentarzy proszę) ( jeśli zły dział proszę o przeniesienie )

[///M]

Skontaktuj się z najbliższym ośrodkiem zdrowia. Powiedzą Ci co to może być.Możliwe ze duże ciężary brałeś na mc i nacigneles prostowniki.

[immat123]

matka jest nastawiona anty do cwiczenia wiec jak jej powiem ze mnie cos boli to zabroni mi cwiczyc :/ prosze reste o wypowiedz ...

---------- Post added at 21:51 ---------- Previous post was at 21:39 ----------

1.
- mleko 2% 250g
- płatki kukurydziane 60g
- serek wiejski 200g
Białko-34g Węglowodany-64 Tłuszcz-15

2.
- ryz brązowy 50g
- pierś z kurczaka bez skóry 150g
- oliwa z oliwek 7g (pół łyżki stołowej)
B- 36g WW- 37,5 T- 10g

3.
- chleb razowy 70g
- polędwica 100g
B- 28,5g WW- 30 T- 5,5g

4.
- makaron razowy 50g
- rybka 150 g
- oliwa z oliwek 14g
B- 30 WW- 37.5 T- 15g

5.
- tuńczyk w wodzie 100g
- chleb razowy 70g
B- 30g WW- 30g T-10

6.
- ser twarogowy chudy 150g
B- 30g

[Sosna91]

ból przy treningów brzucha tym bardziej dośc ciężkim jakim jest a6w jest możliwy, sam miewam, ale przez komputer nikt Cie nie zbada dokladnie gdzie Cie boli i jak.