Bieganie

[adam2]

Witam

Mam pytanie jeżeli zależy mi na tym aby jak najwięcej podnosić na klatke to mogę uprawiać biegi , prosze o dobrą rade

[PucuLeg]

A co ma bieganie do wyciskanie na klate? Alez tak mozesz, nawet powinienes. Biegajac zwiekszasz swoja kondycje, wydolnosc serca itp, co jest potrzebne do treningu na silowni.