Zobacz pełną wersję : Nowy sprzęcik do domu.
Cześć, mam 30 lat, 90kg wagi. Od 4 miesięcy trenuje FBW na masę. Posiadam ławeczkę regulowaną i hantle regulowane 2x15kg. (1 hantla do max 18kg)
Potrzebuje jakiegoś dodatkowego obciążenia... jakiego?
Bicki robie ok 14kg
Ile masz na to pieniędzy ? Masz gryf prosty ? Jakieś inne obciążenie poza hantlami ?
200-300zł mógłbym wydać, mam tylko hantle i absolutnie 0 miejsca w domu na coś co nie da sie rozmontować i schować. Nie potrzebuje ogromnych cięzarów bo nie mam na nie siły, z pompkami doszedłem do 20, na drązku nie podciągne sie.
To gdzieś za 60 zł wychaczysz gryf prosty na allegro.A obciążenia poszukaj na złomach albo kup toczone 2,50zł za kg
Jakie powinienem kupić obciążenie, zaznaczam że jestem słaby.
jaka średnica gryfa i długość?
Średnice dobierasz pod gryf 28mm lub 30mm. I kup z 40-50 kg.W budżecie się zmieścisz jeszcze zostanie.
http://allegro.pl/zestaw-obciazenia-45-kg-znana-jakosc-promax-la-i1200518372.html
to takie lepsze i tansze obciazenie :)
ostatecznie zrob betony albo kup toczone :D