MaC-DrG
25-02-07, 12:38
Witam do tej pory bralem
4 kapsy creatyny Olimp 1250 po treningu
2 Tauryny Olimp 1500 przed treningiem
1 L-karnityny L-100 godzine przed treningiem....
jak moge poprawic te proporcje. Trening na mase.... moze cos dodac a czegos ujac, moze wprowadzic HMBy cos innego??
z tego co wyczytalem to powinienem brac 4 kapsy rano i 4 po treningu.... w treningowe
4 kapsy creatyny Olimp 1250 po treningu
2 Tauryny Olimp 1500 przed treningiem
1 L-karnityny L-100 godzine przed treningiem....
jak moge poprawic te proporcje. Trening na mase.... moze cos dodac a czegos ujac, moze wprowadzic HMBy cos innego??
z tego co wyczytalem to powinienem brac 4 kapsy rano i 4 po treningu.... w treningowe