Gainer czy Białko i węglowodany osobno

[Tomaszek]

Cześć. Mam takie pytanie. Chce iść dziś kupić odżywki i zastanawiam się czy kupic Gainera czy osobno Białko i węglowodany.
Cykl miałby wyglądać następująco.
Gainer + Monohydrat Kreatyny + Aminokwasy lub
Białko + Carbo + Monohydrat kreatyny + Białko.

Zapewnie wygodniej by było brac gainera, ale tu chodzi o przyrost mieśni.
Tak wogóle dobrze dobrałem suplementacje?

[opalinho]

Kup mono+carbo+białko.Mono bierz rano na czczo i po treningu.Carbo po treningu siłowym.Białko zakup jesli nie dostarczasz wystarczającej ilości z pozywienia.Jak masz hajsu wiecej to aminki tez sie przydadzą ale mono+carbo po silce i dobra micha to podstawa.

[bebok-85]

także polecam zakup mono carbo i białko można łatwo sterować dietą i uzupełniać braki na początek polecam mono vitalmax

[ht]

carbo to syf. lepiej zainwestowac w viatrgo

[MolderDist]

viatrgo napewno lepiej, jednak cena jest kilkukrotnie wyższa

dlatego jak ktoś ma mniej pieniędzy to carbo da rade
sam do niedawna piłem carbo

teraz z VitaFit/ *** wyszło carbo z dużym dodatkiej leucyny, wiec zachecam ;-)