Arkito
02-09-10, 18:59
Witam:)
Zastanawiam się nad dobraniem suplementów. Chciałbym brać jakieś skuteczne suplementy, ale nie chciałbym przesadzić z wydawaniem kasy :P Zastanawiałem się nad braniem białka, ale zauważyłem że BCAA też zawiera sporo białka i ciekawy jestem czy ta zawartość białka wystarczyłaby, a dodatkowo zyskałbym aminokwasy :) Ważę 98 kg i chcę jeszcze schudnąć, więc nie mogę dostarczyć z jedzenia odpowiedniej ilości białka (2,5-3,5g na kg masy ciała) dlatego zależy mi żeby jakimś suplementem je uzupełnić.
Pozdr
Adrian:)
Zastanawiam się nad dobraniem suplementów. Chciałbym brać jakieś skuteczne suplementy, ale nie chciałbym przesadzić z wydawaniem kasy :P Zastanawiałem się nad braniem białka, ale zauważyłem że BCAA też zawiera sporo białka i ciekawy jestem czy ta zawartość białka wystarczyłaby, a dodatkowo zyskałbym aminokwasy :) Ważę 98 kg i chcę jeszcze schudnąć, więc nie mogę dostarczyć z jedzenia odpowiedniej ilości białka (2,5-3,5g na kg masy ciała) dlatego zależy mi żeby jakimś suplementem je uzupełnić.
Pozdr
Adrian:)