Zobacz pełną wersję : Jak ćwiczyć żeby nie być szerokim ?
Jakie ćwiczenia robić, a jakich unikać aby sylwetka była smukła? Nie kręcą mnie szerokie bary, a raczej uwidoczniona klatka, kaptury i brzuch (coś jak Taylor Lautner w Zmierzchu ;)) Jakie ćwiczenia wykonywać w tym celu?
Ćwicz normalnie......... nie od razu będziesz szeroki:errf:
nie martw się w drzwi się zmieścisz:)
Zanim będziesz szeroki to pewnie dowiesz się, jak ćwiczyć, żeby szerokim nie być.
Zrezygnuj z barków i pleców o.O
Wy tu sobie jaja o ja poważnie pytam. Nie kręcą mnie szerokie bary i wielkie plecy, bo ogólnie jestem szczypior wiec chcę uniknąć złych proporcji ;)
człowieku ty myślisz ze będziesz nie wiadomo jaki jak poćwiczysz z rok pomyśl !
ćwiczę już 2 lata (z 4 miesiączną przerwą) więc taki cienki to chyba nie jestem. Teraz robię sobie siłkę w domu i zaczynam trening od nowa po przerwie. Pytam bo chcę się nastawić na odpowiednie ćwiczenia
To prowokacja?? czy ty tak naprawdę?
Skoro ćwiczysz już dwa lata i piszesz takie bzdury to jednak jesteś cienki. Wyobraź sobie kur*a siebie z mega klata chudymi barkami, krata na brzuchu mega kapturami, kośćmi zamiast pleców i zapałkami zamiast nóg, boooooooooooska sylwetka
Dowiedzenia
Skoro ćwiczysz już dwa lata i piszesz takie bzdury to jednak jesteś cienki. Wyobraź sobie kur*a siebie z mega klata chudymi barkami, krata na brzuchu mega kapturami, kośćmi zamiast pleców i zapałkami zamiast nóg, boooooooooooska sylwetka
Dowiedzenia
swieta racja ^^ cwicz wszystko bo odrazu nie bedziesz dupny, a przynajmniej bedzie to estetycznie wygladac....
slim shady
29-08-10, 14:24
nie sugeruj się Zmierzchem
ćwicz ciężko, żryj jak facet i będziesz proporcjonalny, a jak nie to poczytaj sobie o fitness/aerobic/pilates
RockyBalboa
29-08-10, 14:59
przeciez taylor lautner wyglada jak gej lepiej wygladac jak prawdziwy chlop
jak gej tzn co w nim nie tak? ;) Sylwetka mi się akurat podoba i do takiej chcę dążyć...
Nie ma przepisów na sylwetki aktorów. Ćwiczy wszystko, nabierz masy do pewnego momentu i rzeźb. Koleś z małą głową i zajebiście dużymi uszami wygląda dla Ciebie fajnie? To czemu chcesz olać barki i plecy?
Sprawdz jak ten niby aktor ćwiczył i jak jadł, potem wyciągnij wnioski.
bez pleców i barków samej klaty nie zbudujesz tym bardziej kapturów.....I cos ch*jowo sie znasz na treningach jak trenujesz 2 lata i nie umiesz trenowac....xD