PDA

Zobacz pełną wersję : Sila mi rosnie, a masa stoi w miejscu!!! POMOCY!!! :(


suchymss
27-08-10, 23:57
Witam!
Mam problem i prosze Was o pomoc. Mam 19lat, 170cm wzrostu i 60kg wagi.
Moj problem polega na tym, ze nie moge przytyc :(
Zaczalem cwiczyc na poczatku lipca 2010, wazylem 59kg i wyciskalem 54kg. Teraz (koniec sierpnia) waze 60kg,
a wyciskam 70kg :) No i to mnie doluje, ze nie moge przytyc! :( tylko 1kg masy mi przybylo, a wyciskam 16kg wiecej.
Od poczatku sierpnia pije bialko z mlekiem (czasem z woda), i od 2 tygodni biore kreatyne. Niestety i tak nie tyje!!!
Myslalem o diecie jakiejs, ale na to chyba trzeba kasy, a ja nie pracuje, wiec jest lipa :/
POMOZCIE MI!!!! CO MAM ROBIC ZEBY NABRAC MASY?
Z gory dziekuje
fallenursus
28-08-10, 00:45
przeczytaj powoli to co napisales.....zaznacze ci nawet na co masz zwrucic uwage....
suchymss
28-08-10, 02:59
No domyslam sie, ze dieta by mi pomogla, ale nie mam na to kasy :/ bo to chyba troche trzeba w to wpadkowac.... jem normalnie, to co jest w domu, do tego bialko i kreatyna.
suchymss
28-08-10, 03:06
Myslalem, ze moze jakis gainer kupie, mam odlozone 100zl. No ale nie wiem, czy jest sens, skoro mam juz bialko i kreatyne. Dlatego pytam Was, i prosze o rade. Na diete sobie raczej nie moge pozwolic, bo na to trzeba miec non stop kase, a ja raz na jakis czas cos podłapie...
fallenursus
28-08-10, 07:57
wieprzowina u was tania, jajca, twarog,ziemniaki.
ruscy za komuny na tym rosli.
nie kombinuj:)
Micek185
28-08-10, 10:26
poprostu jedz więcej nie musisz mieć diety ale jedz dużo tak jak wyżej masz napisane.
suchymss
28-08-10, 14:08
OK. Wielkie dzieki za pomoc ;) temat do zamkniecia. Pozdrawiam i dziekuje :)
xxmłodyxx
28-08-10, 19:32
jedz duzo wiecej....masz 19lat jak sam napisałes wiec chyba gdzies pracujesz, co?
mich
29-08-10, 16:45
ale na to chyba trzeba kasy, a ja nie pracuje


czytamy ze zrozumieniem ;d