Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : Problem. Jestem początkujący .


Karolek
25-08-10, 22:57
Witam.
Mam 17 lat i mam 172 cm wzrostu i ważę 55 kg .
Jestem zielony w sprawach dotyczących siłowni.
I chciałbym się zapytać od czego zacząć ?
Chciałbym poprawić swoją sylwetkę .
A możę dać sobie spokój i jeszczę dać organizmowi aby się rozwinąć ?
Proszę o skuteczne porady .
Pozdrawiam .
Gasior
25-08-10, 23:16
17 lat mozesz spokojnie cwiczyc ale jak wazysz 55kg ja bym na poczatek porobil pompeczki w domu przez jakies 2 - 3 miesiace a potem na silownie sie zapisal ulozyl diete , potem trening i jazda :) Wage masz doroslej gesi wiec duzo jedz:)
BODYFX
29-08-10, 19:02
Zarcie zarcie zarcie i jeszcze raz zarcie pobaw sie w FBW przez jakis czas potem zajmiesz sie treningami silowymi