Zobacz pełn± wersję : biaLko
witam jestem tu nowy chcialem sie poradzic jakby duzo by jadlem białka to czy mi cos pomorze zeby dobrze wygladac robie brzuski i cwicze na hantli
Człowieku, skorzystaj z google.pl i tam poczytaj, jak i rowniez z forum.
Nadmiar bialka jest wydalany. Tak samo jak nadmiar kreatyny jest wydalany z siu¶kami.
Czytać, czytać.
Prezydent_1c
24-02-07, 17:10
Samo białko ci nie pomoże. Musisz trzymać do tego diete i sumiennie ćwiczyć. Białko traktować nalezy jako jedynie dodatek ;) Możesz je dodawać do posiłków.
ja chcie tylko miec rzezbe brzucha
grzesiek k
24-02-07, 19:44
To co cał± resztę masz cudown± ?? po co ci Białko do rzeĽby brzucha jak weĽmiesz Białko tym gorzej bo będziesz musiał więcej go spalić.Jak chcesz mieć sam± rzeĽbę brzucha to rób brzuszki na sko¶nej i prostej ławce na pewno ci się wyrobi rzeĽba
:lol: :lol: :lol: :lol:
jakby¶ żarł węgle bez opamiętania to co innego....
grzesiek k
24-02-07, 20:26
kurwa jak wpierdolisz Białko to ci bęben uro¶nie nonie ?? :!: a on chce sobie wyrobić brzuch no to widzisz
Z tego co wiem to białko asystuje przyspalaniu tłuszczu i rozbudowy masy mięsniowej, a nadmiar bialka hmm... zwykle to go w diecie brakuje chyba ze zrecie twarozek non stop hehe
rocky_balboa
24-02-07, 22:03
To co cał± resztę masz cudown± ?? po co ci Białko do rzeĽby brzucha jak weĽmiesz Białko tym gorzej bo będziesz musiał więcej go spalić.Jak chcesz mieć sam± rzeĽbę brzucha to rób brzuszki na sko¶nej i prostej ławce na pewno ci się wyrobi rzeĽba
moze ma, a moze po prostu chce mieć sexy brzuch...
z tym białkiem to nie wiem czy sie ¶miać czy płakać no ale nie mówie nic bo powiesz ze sie do ciebie przyczepiłem :)
jak chcesz fajny brzuch to rób rózne brzuszki to chyba logiczne :) a na rzeĽbe brzucha to zal kasy na odzywki, to badaj to
http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=3045
krzychool sie nameczył a ludzie nie patrz± :cry:
grzesiek k, nadmiar białka jest wydalany w gównie. Zrozum to.
Prezydent_1c
24-02-07, 23:22
Raskus, może on myli gainera z białkiem bo tak tez często bywa. Proponuje zakończyć t± głupi± rozmowe. Jak zalezy ci tylko na brzuchu to rób brzuszki najlepiej a6w i białko w pokarmach dasz rade dostarczyć bo dużo go nie będzie potrzebne.
Prezydent_1c, może.
Dokładnie j.w. rób Aerobiczn± 'szóstkę' Weidera. Do tego potrzebuejsz białka, ale nie tak wiele. Oczywi¶cie, staraj sie abys nie spala miesni. Poelcam diete ketagoniczn±.
grzesiek k
25-02-07, 14:13
kurde niech wam będzie może się myle :wink: :mrgreen:
dziekowka
[ Dodano: 25-02-2007, 14:32 ]
ja chcie tylko miec rzezbe i troche miesne zeby urosli
oczywi¶cie że białko przyczynia się do spalania
w większych dawkach działa jak termogenik
podobno organizm przyjmuje 40gr. białka na 3 godziny nie jest to do końca udowodnione
bo jedni mówi± tak drudzy inaczej
i przekroczyć te 40 gr na 3 godziny to nie jest prosta sprawa
także nie tak łatwo jest wydalać te nadwyżki białka
grzesiek k
25-02-07, 18:44
sławo tzn miałem rację ??
rocky_balboa
25-02-07, 18:53
omg napisałe¶ że białko będzie musiał spalić, a sławo napisał że białko się przyczynia do spalania ...
scagnijce sobie program twój dietetyk przyda wam sie