Ninja165
25-08-10, 10:24
Witam , obecnie wracam po przerwie na siłownie i chce dalej ciągnąc redukcje bylo 97 teraz 80 a chce zleciec do 72-75kg.
Diety jako takiej nie mam staram sie jesć zdrowo codziennie piers z kurczaka/ryz/jajka/tunczyk/szprotki/owsiane itd 0 słodyczy.
I mam taki dylemat czy ma sens w ogole branie białka na redukcji? Czy lepiej zostawić jak bede mase robił jak tak to jakie polecacie do 60zl zeby w miare ekonomicznie wyszło?
Diety jako takiej nie mam staram sie jesć zdrowo codziennie piers z kurczaka/ryz/jajka/tunczyk/szprotki/owsiane itd 0 słodyczy.
I mam taki dylemat czy ma sens w ogole branie białka na redukcji? Czy lepiej zostawić jak bede mase robił jak tak to jakie polecacie do 60zl zeby w miare ekonomicznie wyszło?