Xizu
22-08-10, 01:39
Witam.
Mam 18 lat. Od 2~ lat trenuje na silowni efekty sa bardzo widoczne jednak ze nie potrafie pozbyc sie tluszczyku z brzucha. Moja waga to okolo 90 kg. Na silowni trenuje 3-4 razy w tyg i takze 2 razy w tyg tremuje sztuki waliki wiec wyslielk jest. Prosze o porady w sprawie diety dla mnie.
Mam 18 lat. Od 2~ lat trenuje na silowni efekty sa bardzo widoczne jednak ze nie potrafie pozbyc sie tluszczyku z brzucha. Moja waga to okolo 90 kg. Na silowni trenuje 3-4 razy w tyg i takze 2 razy w tyg tremuje sztuki waliki wiec wyslielk jest. Prosze o porady w sprawie diety dla mnie.