trening na mięśnie brzucha

[adam2]

Witam chciałbym dobry trening na mięśnie brzucha tak żeby był dobrze wyrzeżbiony .Jak napinam brzuch i patrze w lusterku to widze u siebie dobre wyrzeżbienie i uważam żę są bardzo silne moje mięsnie bo wiele ćwiczeń zrobie . Ale chciałbym dowiedzieć się jaki trening może być już dla profesjonalisty . Chciałbym się dowiedzieć czy rzeczywiscie mój brzuch jest silny.

Prosze o dobre rady

[szycha77]

Na trening brzucha to dieta i aeroby.
Napisałeś, że masz "dobre wyrzeźbienie i silne bo wiele ćwiczeń zrobisz" Wiele nie znaczy, że poprawnie. Wielu ćwiczy a o technice nie maja pojęcia.

[rafio83]

Szycha wrzuciłbyś swoje foty, bom ciekaw jak chłopaki ze stolicy wyglądają... :)

[szycha77]

Wyglądają jak małpka z avatara, he he.

[Micek185]

http://www.e-gym.pl/showthread.php?28967-Spos%F3b-na-kaloryfer!