Zobacz pełną wersję : Jak byc wiekszym??
mam 17 lat i waze tylko 55kg a wzrostu mam 1.72 i co mam zrobic zeby byc wyzszym i wiekszym czy mam brac jakies anabole jak tak to jakie :neutral: ale wolalbym zebyscie polecili mi jakas dietke :grin: z gory wielki dzieki :grin: czekam na odpowiedz
Prezydent_1c
24-02-07, 09:55
Musisz trzymać diete. Znajdziesz ją w tym dziale bez żadnego problemu. A co do odżywek to jeżeli zaczynasz ćwiczyć (a wnioskuje z wypowiedzi ze tak) postaraj ograniczyć sie do gainera tylko narazie. Jak poczujesz ze "stanąłeś" w wyciskaniu itp. dopiero zainteresuj sie odzywkami.
[ Dodano: 24-02-2007, 09:56 ]
PS. co do gainera bo zapomniałem napisac polecam ci Mass XXL.
a czy dla sie cos zrobic zeby urosnac do gory ?? byl bym wdzieczny jak by mi kos na to odpowiedzial :grin:
Prezydent_1c
24-02-07, 10:06
Ile masz lat ? Ja polecam rozciąganie i pływanie ... Pływanie przez rok podobno może dać 2cm więcej w wieku kiedy sie rośnie oczywiście niż by sie normalnie urosło (głównie chodzi tutaj o odciążenia kręgosłupa i rozciąganie mięśni). A środków nie sterydowych na wzrost nie ma.
zawsze jest hormon wzrostu:p
nie polecam, ale to ostatnia deska ratunku:p po za tym niski nie jesteś
a to jest szkodliwe dla zdrowia??
każdy obcy hormon jest szkodliwy, ale żeby wiedzieć więcej zgłoś się do lekarza
Jeszcze raczej urosniesz,ja juz nie a tez mam 172cm.
A co do wagi to mozesz ja zwiekszyc poprzez silke.
urośnie, to sprawa genetyczna, teoretycznie rośnie się do 21roku, a praktyka to srednio 17:P to tegto jak chcesz urosnąc nie wyciskaj na stojąco tzn. za głowę
[ Dodano: 24-02-2007, 10:52 ]
według mnie najlepiej pogodzić się z tym ile ma się wzrostu, pływanie pomaga, drążek też, ale żeby coś osiągnąć musisz się katować, jak zrobisz twój wybór
ee spoko jeszcze taki niski nie jestes -urośniesz
no a zeby byc wielkim to trening,dieta
Twój wzrost jest ok, mężczyzna rośnie często do 19-20 roku życia więc do 180 napewno dobijesz ale powyżej 180 nie ma prawie żadnych kożyści ponieważ wysokim ciężko budować masę mieśniowa ponieważ są one rozłożone na dłuższych kościach i możesz machać 5 razy więcej od innych a mieć mniejsze mięśnie. Po za tym jak zaczniesz teraz ostro pakować możesz lekko spowolnić wzrost aby później w wieku 20 lat nie byś patyczakiem o wzroście 2metrów tylko dobrze umięśnionym 180cmetrowym mężczyzną który może siać postrach posturą. Dwa metry i nogi jak zapałki to obraz który raczej żenuje i nie ma czym się chwalić. Lepiej pozostań przy tym 175-180(w przyszłości) ale więcej to tylko problem moim zdaniem. POZDRO!
grzesiek k
24-02-07, 17:36
ja mam 171cm wzrostu i jestem zadowolony na pewno jeszcze podrosne :wink: ale wiesz im mniejszy człowiek tym lepiej mu nabrać masy i lepiej idą korzyści z pakowania :grin: tak że polecam to co koledzy proponowali wyżej mianowicie DIETA,DOBRE(ostre)treningi,Pływanie itd
JAK to powiadał Arnold NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI To ja powiem NIECH MOC BĘDZIE Z TOBĄ :grin: powodzenia
Ja mam 179 wzrostu i uwazam ze wcale nie jestes taki niski i napewno latwiej ci bedzie przypakowac,bo przewaznie wysocy ludzie sa chudzi, a lepiej wyglada niski przypakowany czlowiek niz wielki ktory przypomina zapalke. Ja uważam że jeszcze urośniesz jeśli nie bedziesz bardzo przesilal kregoslupa. Ale pamietaj nie musisz byc wysoki zeby dobrze wygladac. :P
Ja mam 174cm i też chcę urosnąć do 180cm.. mam 17 lat i teraz już wolniej rosnę...
Staram się teraz podciągać, bo to też powoduje rozciągnięcie kręgosłupa i jego odciążenie.
Również im dłużej śpimy, tym też się rośnie lepiej, ale nie zawsze :cool:
Prezydent_1c
24-02-07, 23:27
FANATOR:), to porównaj sobie gościa ze wzrostem 180cm i 200cm i tą samą budową ... Inaczej zupełnie wyglądają ... Ten który ma 180 jak patyczek jest... Ale wiadomo że więcej pracy czeka wyższych (wiem na własnej skórze 189). Moim zdaniem im wyższy tym lepszy (tak do 200cm).
mareklol17
25-02-07, 11:30
ja wazylem w wieku 15 lat 50 kg teraz mam 17 i waze 76, ciezki treningi i dieta to podstawa :cool:
Drążek i pływanie, tez o tym wiele słyszałem i na pewno coś pomoże. Hormon wzrostu nie dość że jest w pizdu drogi, to jeszcze nie masz gwarancji że ci doda centymetry w górę(raczej wyssie tłuszcz w miejscu jego iniekcji).172 cm to moim zdaniem optymalnie, ale jeszcze parę lat będziesz rósł więc 180 powinno pyknąć :wink:
nie martw sie ja w twoim wieku mialem okolo 173cm wzrostu i cos sie ze mna stalo ze w ciagu mniej wiecej roku uroslem do 186 cm. Wiec sporo ponad 10cm. Mam okropne rozstepy przez to, wiec nic na sile poczekaj a napewno jeszcze sie wyciagniesz :)
Pozdro