adam2
17-08-10, 11:12
witam mam problem waże 80 kg podnosze 101 kg na klatke i robie cały czas trening siłowy i mój problem polega na tym że ćwicze 86kg ostatnio zrobiłem 3 serie tym ciężarem 8,7,5 razem 20 powtórzeń i jeżeli chce podnosić jak najwięcej to zwiększyć ciężar czy trenować cały czas z tym samym ciężarem. Prosze o szybką i dobrą rade bo jutro zaczynam trening już